|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-03-09, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Bent over row
לפי מה שחבר שלי הסביר לי איך לעשות את התרגיל הזה
והוא קרא הרבה ובדק המון הוא אמר לי שצריך להתחיל את המשיכה של המוט כשהמצב ההתחלתי זה שהמוט עצמו על הברכיים ואז למשוך לכיוון מעלה ולפי מה שאני רואה פה עכשיו באתר הוא מוריד ממש לגמרי את המוט כמעט עד הרגליים הנה זאת ההדגמה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html איך אתם עושים .? |
|
|
תצוגה בשכבות