|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-13, 12:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עומס חלבון
אז ככה, אני מחפש באינטרנט כבר הרבה זמן מאמרים על
עומס חלבון ואני לא מוצא.. מישהו יכול לעזור לי לדעת כמה זה חלבון זה נחשב עומס חלבון? אני בתוכנית תזונה אנבולית(anabolic diet) שוקל כרגע 54.5 גובה 1.60 בן 20 צורך בסביבות ה183 גרם חלבון בלי שייק. עם שייק זה יוצא 203 גרם חלבון וזה המון לדעתי.. יש המלצות לשיפור? תודה מראש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ראק פולס 180 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 21 | 10-05-12 15:54 |
| ראק פולס | גשש בלש | אימונים | 3 | 28-08-11 21:21 |
| לא מרגיש עומס | H3zi | אימונים | 10 | 27-12-09 17:21 |
| עומס? | trx--->sus | אימונים | 3 | 08-05-07 20:30 |
| עומס יתר? | J.Viewz | אימונים | 1 | 30-10-06 22:48 |
תצוגה בשכבות