|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-12, 13:21
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אתה אוכל טוב? ישן טוב?
הייתי מציע לנסות להוסיף טיפה אירובי על מנת לעזור להתאוששות, אפילו 2 ריצות של 2-3 ק"מ בשבוע אחרי האימון, אחרי שבועיים אתה אמור להרגיש את האפקט
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
12-09-12, 13:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אשמח למחקר או אפילו מאמר רציני. תודה. |
|
|
|
|
|
13-09-12, 12:23
|
#3 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
אבל תקרא קצת, אתה יכול להיות מפלצת רק תלמד טיפה את המדע של הספורט תראה איך אתה עולה ב50-60% ממה שאתה עכשיו
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
13-09-12, 13:08
|
#4 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
מה זה אירובי בשבילך? ריצה קלה של 2000 או ריצה של 4-5 קילומטר ומעלה? או שאתה מדבר על ספרינט? הרי אם אני יעשה אירובי באותו יום של הסקואט אני יהיה גמור בגלל הסקואט ואם אני יעשה יום אחרי זה יפגע לי בסקואט הבא |
|
|
|
|
|
01-10-12, 14:20
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חשיבות הדדליפט | A.K | אימונים | 0 | 13-02-12 09:38 |
| בעיה עם הדדליפט | wilshire818 | אימונים | 1 | 02-08-11 15:45 |
| שיפור הדדליפט.. | Powerlifter | אימונים | 13 | 02-09-08 11:33 |
| האם הדדליפט הזה טוב? | haas | אימונים | 22 | 13-08-08 15:33 |
| הדדליפט שלי. | tomerA | אימונים | 11 | 29-09-07 21:53 |
תצוגה עם הדגמה
