|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 18:09
|
#21 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם 
|
|
|
|
|
04-09-08, 18:42
|
#23 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
יהיה מעניין לראות
__________________
 
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:04
|
#24 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:05
|
#25 |
|
מפקח ראשי
|
מסיר בפנייך את הכובע רפי.
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:18
|
#26 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
 .
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:44
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד רפי,שינוי אדיר,בהצלחה בהמשך
אתה מתכוון להמשיך להתחרות?
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:50
|
#28 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
שנית, כן אני מתכוון בהחלט. אני עושה עכשיו אופסיזן של שנתיים כדי לגדול וב-2010 אני רוצה לעלות לקטגוריה של עד 75.
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 19:50
|
#29 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:06
|
#30 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
זה לא שאין מכונים טובים בעיר. אני פשוט עובד בזכרון יעקב והמכון צמוד לחברה בה אני עובד. ויותר קל לי לאחר העבודה להאתמן ןרק ח"כ לעשות את כל הנסיעה לנצרת עילית ולא להפיך, מעבר לכך שאני גם מאמן במכון וכן יש לי כמה מתאמנים אישים בדרך הביתה כך שאני מגיע ממש מאוחר וסחוט. באיזה מכון אתה מתאמן בעיר ?
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:17
|
#31 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
אני התחלתי אצלו בגיל 15 , כשאביב עוד היה מאמן אצלו (לפי גילי אתה מבין כמה וותיק סרג'יו).אני אבוא בשמחה איך קוראים לך ? יום שישי אתה מתאמן ?
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:36
|
#32 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
 רפי היקר אכן מחשבה ודרך נכונה מאוד! שלא תעיז להתחרות כל שנה!  נתראה על הבמה ב-2010... |
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:39
|
#33 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:45
|
#34 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 20:57
|
#35 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
היה לי נחמד להכיר אותך יותר מקרוב (בתחרות שישבנו בקפיטריה) ואל תתיאש גם הניגרי הגיע אחרון במר צפון 2004 ותראה לאיזה הישגים ומאסה הוא הגיע, הכל תלוי רק בך! אם אתה רוצה אתה תצליח! נ.ב- כמה שקלת ביום התחרות ומה הגובה שלך? |
|
|
|
|
|
04-09-08, 21:01
|
#36 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
,ביום התחרות שקלתי קצת פחות מ-57 ק"ג (בתקופת המאסה הייתי 79 ק"ג !!!  ) גובה 1.65 והייתי על 4.5% שומן.
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 21:03
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אתה בן אדם איכותי אבל אתה דורך במקום וחבל.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
04-09-08, 21:18
|
#38 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
ציטוט:
תמיד צריך לשאוף להתקדם ולהשתפר.
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 21:24
|
#39 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
כמה מילים על רפי:
אין ספק שהוא עשה שינוי מדהים. בשנה הראשונה שרק התחלנו "דיאטה", הבן אדם ראה תוצאות מעולות. לדעתי, אחרי שהוא היה איתי בקהל בתחרות מר ישראל 2007 נכנס לו הג'וק הזה להתחרות. מאז הוא ניהיה יותר רציני מרציני והתחיל להשקיע אפילו יותר. הוא עבר את קורס המדריכים ואפילו התחיל לעבוד בתחום ( חבר'ה מדובר באיש הייטק ). לדעתי, מכל שנותי בתחום, הבחור הזה עשה את אחד השינויים הגדולים ביותר שראיתי עד כה. עלה והצלח! אנחנו איתך לאורך כל הדרך.
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
|
|
04-09-08, 21:37
|
#40 | |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
ציטוט:
עכשיו לגבי הקטגוריות: כשהתחלתי להתחרות הרמה לא היית כמו היום, היום מתחרים מגיעים יותר גדולים, יותר מוכנים ורובם משתמשים בסטרואידים, ידוע שאני לא משתמש ולא אשתמש בעתיד אז אין לי ממש ברירה אלה להשאר בעד 75 ק"ג. אם ב-2010 אהיה 75 ק"ג על הבמה בשבילי זו התקדמות רצינית ביותר! |
|
|
|
|
מחר בערך מ8:30 אני שם עושה דדליפים 
תצוגה לינארית
