חלב 1% בחיטוב. מה אומרים?

Barbell Man · 15-01-10, 23:38

אני מתחיל חיטוב בקרוב ובתקופת המסה הייתי שותה הרבה חלב 1%. חשבתי להמשיך עם זה גם בחיטוב אבל החשש שלי הוא שהלקטוז ייפגע לי בחיטוב כי לקטוז זה לא פחמימה מורכבת. מה אתם אומרים?

skitz125 · 16-01-10, 00:16

חחח אלא אם כן אתה רץ למר אולמפיה בקרוב נראה לי שאתה יכול להרשות לעצמך להמשיך עם חלב 1%.

!Demon! · 16-01-10, 03:47

זה לא משנה מורכבת לא מורכבת , העיקר כמה קלוריות אתה מביא מזה
100 קלוריות מפחמימה פשוטה=100 של מורכבת מבחינת עלייה במשקל

**jonathan** · 16-01-10, 13:25

כל עוד אין לך בעיה עם פירוק לקטוז,אין בעיה בחלב בחיטוב,מה גם שהלקטוז מתפרק לגלוקוז ונאגר בגליקוגן,בנוסף לזה שהכמויות בחלב לא גבוהות(אלא אם כן אתה מתכוון לשתות שקית או יותר ביום)
פשוט תתאים את הקלוריות והערכים לתפריט..אין שום בעיה.

Barbell Man · 16-01-10, 14:43

אחלה. תודה.

menib13 · 16-01-10, 14:45

תשתה תפנק אחי אין בעיה אם זה כול עוד אתה לא מגזים

Barbell Man · 16-01-10, 15:41

ליטר ביום זה אומר שאני מגזים? פשוט זה סוגר לי כמה פינות בתפריט.

tal_s · 16-01-10, 17:05

למה שתית חלב 1% במאסה.. יש באותו כסף חלב 3%

Noka · 16-01-10, 20:57

באמת ^^

Barbell Man · 16-01-10, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

למה שתית חלב 1% במאסה.. יש באותו כסף חלב 3%

כי רציתי שהשומן שלי יגיע ממקורות אחרים

Recrosit · 16-01-10, 22:13

הדבר העיקרי שאמור להיות קריטי זה המאזן הקלורי.

15-01-10, 23:38	#1
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	חלב 1% בחיטוב. מה אומרים? אני מתחיל חיטוב בקרוב ובתקופת המסה הייתי שותה הרבה חלב 1%. חשבתי להמשיך עם זה גם בחיטוב אבל החשש שלי הוא שהלקטוז ייפגע לי בחיטוב כי לקטוז זה לא פחמימה מורכבת. מה אתם אומרים?

16-01-10, 00:16	#2
skitz125 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של skitz125 הודעות: 251 גיל:: 21	חחח אלא אם כן אתה רץ למר אולמפיה בקרוב נראה לי שאתה יכול להרשות לעצמך להמשיך עם חלב 1%. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
נמצא בחיטוב חודשים בלי העמסה מה אתם אומרים?	sneori2	תזונה ותוספים	10	28-05-09 14:51
למה אומרים לא לרוץ בחיטוב לאחר אימון משקולות?	rg12	אימונים	14	01-11-08 12:20
מה אתם אומרים על שתי חלמונים ביום בחיטוב ?	vamosh	תזונה ותוספים	10	20-09-08 11:25
אני בחיטוב.. מה אתם אומרים על אדממה?	namo	תזונה ותוספים	5	27-03-08 14:29
למה חצי אומרים 14 וחצי אומרים 9 לשריר גדול ?	Shivas	אימונים	2	06-12-07 19:30

16-01-10, 03:47	#3
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	זה לא משנה מורכבת לא מורכבת , העיקר כמה קלוריות אתה מביא מזה 100 קלוריות מפחמימה פשוטה=100 של מורכבת מבחינת עלייה במשקל

16-01-10, 13:25	#4
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	כל עוד אין לך בעיה עם פירוק לקטוז,אין בעיה בחלב בחיטוב,מה גם שהלקטוז מתפרק לגלוקוז ונאגר בגליקוגן,בנוסף לזה שהכמויות בחלב לא גבוהות(אלא אם כן אתה מתכוון לשתות שקית או יותר ביום) פשוט תתאים את הקלוריות והערכים לתפריט..אין שום בעיה.

16-01-10, 14:43	#5
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	אחלה. תודה.

16-01-10, 14:45	#6
menib13 מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של menib13 הודעות: 1,022 כללי:: מר הצפון 2010.מר הדרום 2011.מר ישראל מקום 3 פעמיים. מר חיפה והקריות גיל:: 22 עוסק ב:: בפיתוח הגוף חדר כושר: פורמה קלאב	תשתה תפנק אחי אין בעיה אם זה כול עוד אתה לא מגזים

16-01-10, 15:41	#7
Barbell Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Barbell Man הודעות: 174	ליטר ביום זה אומר שאני מגזים? פשוט זה סוגר לי כמה פינות בתפריט.

16-01-10, 17:05	#8
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	למה שתית חלב 1% במאסה.. יש באותו כסף חלב 3%

16-01-10, 20:57	#9
Noka חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Noka הודעות: 109 כללי:: לומד גיל:: מסה עוסק ב:: ללמוד חדר כושר: מסה	באמת ^^

16-01-10, 22:13	#11
Recrosit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Recrosit הודעות: 298 גיל:: 25	הדבר העיקרי שאמור להיות קריטי זה המאזן הקלורי.