|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
29-09-09, 20:10 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בהחלט יכול להיות.
אם אתה לא במאזן קלורי חיובי, אם אתה לא צורך מספיק מגנזיום נתפסים לך השרירים (סביר להניח), כנ"ל לגבי אבץ. ויטמינים מאוד חשובים למפתחי גוף, כך את זה בחשבון. |
29-09-09, 20:14 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אף פעם לא יחסתי חשיבות למגנזיום\אבץ ואין לי מושג מאיפה אני מקבל אותם וכמה אני אמור לצרוך מהם. אבל אני לא מדבר על תפיסת שריר אלא על פציעות. אני צורך 4-5 ירקות ביום,זה מספיק? |
|