|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-01-09, 17:27 | #1 |
חבר פעיל
|
לדעתי דווקא תפסיק ותתחיל עם ריצות כדי שבאמת בגיבוש יחטיות תוכל להתקבל ויהיה לך כושר מינינלי ואחוז שומן נורמלי
|
08-01-09, 20:31 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני צריך בשבוע הראשון של הגיוס לעשות גיבוש של קריעת תחת, מלא ריצות, זחילות ומי יודע מה עוד... אני יכול לעלות משקלים בחד"כ אם אני בחיטוב ככה שאני אתחזק, הבעיה היא שאם אני אמשיך מסה(כולה חודשיים נשאר לי) אז בצבא אני גם ככה אקטן או שאשאר באותו הגודל, וזה רק יקשה עליי בגיבוש. ומבחינת הגודל אני גדול(אולי לא ביחס למתאמנים וותיקים) אבל מספיק בשביל שכל מי שאני מכיר כבר אומר לי שיביאו לי לסחוב מאג(ממש מחמאה, ועם אחוז שומן בינוני אפילו זה רק יקשה עליי) ככה שנראה לי שאני אלך על החיטוב.. ורותם למה דווקא שבועיים? אחרי זה אני אבוא לגיוס ויתפסו לי הרגליים מהריצות, לא?
__________________
|
|
08-01-09, 21:29 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
עדיף שתבוא עם גוף שאחרי התאוששות מהאימונים מלא באנרגיה ומאגרי גליקוגן מלאים, ככה תתפקד יותר טוב, תהיה יותר רענן והסיכויים שלך להצליח יהיו גבוהים יותר...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
08-01-09, 23:50 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה על הטיפים אחי ד"א איך ידעת שאני אח של אביב? עוד לא מובן לי
__________________
|
|
08-01-09, 23:59 | #5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אה וכן זה כולל ריצות
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|
09-01-09, 00:02 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
היית אצלינו בבית? איך הגעת ללוט"ר? אני מכיר פחות או יותר אנשים מהיחידה מאיפה שהם באו חחחחח ואם אתה אומר לא לרוץ אז אני לא ארוץ שבועיים לפני חחחחח
__________________
|
|
09-01-09, 00:19 | #7 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
ציטוט:
אמרתי לך עכשיו אני לא ביחידה אני בבית עם פרופיל 24...
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
|