|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-13, 10:29
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
המלצה שלי - אל תכניס אותם הביתה! שזה בבית זה נוראי.
כמה שאתה חזק בסופו של דבר אפשר ליפול. למען האמת הצורך לממתקים נובע מהצורך לפחמימות= פעילות לא מאוזנת ביחס לאוכל שאכלת. לא מספיק נוזלים ולא מספיק ירקות. אם תקפיד על לאכול מספיק פחמימות ולעבוד בהתאם ( לא להוריד פחמימות וללכת לאירובי מטורף) לאכול מאוזן כל כמה שעות ( לשמור על רמות סוכר מאוזנות) לשתות לפחות 3-4 ליטר ביום ולאכול לפחות 7-10 ירקות עשירים בסיבים ליום תעשה את אלו ותצליח הרבה יותר בקלות להתמודד
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך אתם מתמודדים עם ממתקים? | lorenzo | פיתוח גוף-כללי | 6 | 16-01-13 14:22 |
| מנטליות, איך אתם מתמודדים? | אדיר_כ | פיתוח גוף-כללי | 13 | 26-08-09 17:42 |
| איך מתמודדים עם פרידה..? | hodayoosh *L* | פיתוח גוף-כללי | 84 | 24-08-07 05:43 |
| איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה? | tatanka | פיתוח גוף-כללי | 3 | 02-01-07 19:31 |
תצוגה בשכבות