|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 23:24 | #1 |
חבר פעיל
|
טווח חזרות להיפרטרופיה
האם 8-12 חזרות הכי יעיל להיפרטרופיה?
|