|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
01-10-06, 10:46 | #1 |
חבר פעיל
|
אני לא חושב, אני בטוח, שזה יתן לך משהו רק אם האימון שלך ארוך (מעל שעה ורבע..) והוא משלב בתוכו אירובי (הרבה שריפת קלוריות וכ"ו...) אז מומלץ לצרוך פחמימה מהירה תוך כדי האימון (סוכר ענבים או איזוסטר + מים יהיה טוב).
|