|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-09-12, 17:59 | #11 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
משהו לא שונה מגלן פנדלי בתכנון המשקלים אבל אני מכניס תרגילי עזר כמו שיש ב5\3\1 חתירות והרבה עבודה עם דאמבלים כרגע אני רק חוזר לשיאים הקודמים שלי אחרי הסבב הבא אני יהיה חכם יותר
|