|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-07-08, 19:25 | #1 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זתומרת לעשות 3 תרגילים , כל תרגיל סט 1 ? או 3 סטים ? ומה בקשר לחזרות ? |
|
10-07-08, 20:40 | #2 | |
Banned
|
ציטוט:
וארבל יש לי שאלה לדעתי החלוקה שלך של ה ab לא טובה זה אמור להיות ככה a:חזה,יד קידמית,רגלים b:יד אחורית,כתפיים,גב למה תחשוב שאתה עושה חזה ויד אחורית היד אחורית שלך מאוד עייפה מהאימון חזה וככה יהיה קשה כנ"ל ליד קידמתי עם הגב.. |
|
10-07-08, 22:58 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
וגם לך ארבל |
|