|
|||||||
| ארכיון פוסטים נבחרים שנכתבו בידי גולשי האתר - לקריאה בלבד. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-06, 18:02
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תשאיר דרך לדבר איתך באופן פרטי, מעניין מי אתה. 
__________________
Daniel |
|
|
|
|
15-11-06, 15:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי להוסיף (אני אשמח אם יוסיפו את זה בנושא המקורי, יש משהו כמו 20 הליכונים, 10 סקי, 2 מכשירים כאלו שמדמים מדרגות, וחדר של ספינינג עם איזה 30 או 40 זוגות אופניים. לכל מכשיר אירובי יש טלוויזית פלזמה פרטית עם אוזניות. בנוסף יש למנויים חניה חינם ועוד כל מני דברים שאין לי כוח לפרט עליהם
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
15-11-06, 17:25
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
fatty הוספתי את מה שביקשת , אבל אין מקום לרשום עוד =\ הייתי צריך לקחת כמה פוסטים לתפוס מקום
__________________
 |
|
|
|
|
15-11-06, 17:45
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ירושלים - ג'ירף פסגת זאב
כתובת - חייל האוויר, לא יודע איזה מספר נמצא באמצע רחוב די גדול, יש חנייה מאעפנה של כביש עפר ליד ותחנת אוטוסבוס ממש ממול. כל האיזור מסביב לחדר כושר מלא בהוסטלים של זקנים. יש בחדר כושר ספיניג ואיזור אחד עם מכשירים ואחד עם משקל חופשי ולג פרס. באיזור של המכשירים יש: 6 הליכונים ועוד 3 אקליפטיקל ואיזה 4 טלוויזיות פולי אחד סך-הכל לג אקסטנשין לג קורל לחיצת כתפיים עם משקל עד 65 קילו לחיצת חזה פרפר בטן עוד איזה משהו לגב מכשיר לפושדאון וכפיפות מרפקים עם כבל חתירה בכבל ועוד איזה שני מכשירים מסכנים לרגליים באיזור של המשקל החופשי יש: דאמבלים עד 45 קילו, פעם היו דאמבלים עד 62.5 קילו אבל פירקו אותם כי אף אחד לא השתמש בהם. שתי ספות ללחיצת חזה ספת לחיצת חזה בשיפוע ספסל אחד סתם בלי שיפוע ועוד 2 מתכווננים מקום ללחיצת כתפיים לג פרס פריצ'ר כלוב טוב, עכשיו דעה אישית. רוב המקום מפוצץ במפליצי קוטג' ועושי יוגה ופילאטיס. לפעמים נכנסים לאיזור של המשקל החופשי ואי-אפשר לזוז פשוט ויש ריח מסריח, לפעמים אני נתקע באנשים כשאני עושה סקוואט שזה ממש גרוע. הכלוב של הסקוואט זה פשוט סכנת חיים, זה מתנדנד כאילו זה עוד שניה מתפרק. הרצפה עקומה וזה ממש מעצבן לעשות דדליפט כי המוט בורח ובכלל צריך להזיז חצי מהדברים שם כדי שיהיה מקום לעשות דדליפט. יש 3 מוטות אולימפיים והרבה פעמים זה לא מספיק, יש גם כמה מוטות W ומוטות קצרים. הלג פרס הוא בסדר אבל יש מקום רק לשבע פלטות מכל צד ועוד טיפה מלמעלה. יש רק פולי אחד ועם מישהו תופס אותו אז צריך לחכות שעה בשביל לעבוד איתו. הדמבלים די מאעפנים וישנים. התשלום על החדר כושר הוא ממש מוגזם ויוצא יותר מ-2000 שקל בשנה. אני רשום לחדר כושר רק בגלל שהוא 2 דקות מהבית שלי, אם היה לי חדר כושר נורמאלי יותר קרוב לבית הייתי מיד עוזב כי זה חדר כושר פשוט גרוע. המאמנים שם חלקם בסדר חלקם פחות אבל זה לא משנה לי. בגדול הדעה שלי היא שהמקום הוא למפליצי קוטג' ובעל המכון לא משקיע גרוש בציוד. אם היה לי אוטו הייתי הולך ל"אגו" בהר חוצבים, שמעתי שהמקום בן זונה. |
|
|
|
|
15-11-06, 18:40
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
Sweat כתובת: יגאל אלון 55 תל אביב
ממוקם בקומה ראשונה בבניין משרדים, הכניסה דרך מעלית. המכון עצמו לא גדול בכלל אך האווירה מצוינת, יש משטח פנימי של ציוד מעולה שכולל בתוכו: בנצ' אחד שטוח, בנצ' אחד עליון, סמית', קייבל קרוס קטן-צר, משכירים ללחיצות חזה ופולדאו'נס ויש שם מכשיר ל-cable Row שממש התלהבתי ממנו, אני חולה על התרגיל הזה, וכמובן עוד כמה ספסלים ומשקולות, יש גם טי באר בפנים. בנוסף יש משטח חיצוני על המרפסת עם גג כמובן, שם יש עוד בנצ' שטוח ותחתון, 2 מכונות לג פרס, קייבל קרוס גדול, תאומים בישיבה, עוד טי באר, עוד סמית', עוד לחיצת רגליים רק שהפעם הגוף הוא זה שזז ( שואה לכתפיים ) וכמובן בר לסקוואט, ודאמבלס עד 40 קילו ( אולי ה-45 התחבאו שם אפישהו). קרוב ל-10 הליכונים ומספר סטפרים וקרוס טריינרים ואופניים גם.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
05-11-07, 18:32
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חדר כושר טוב אני מיתאמן שם ויש יויתר הליכונים |
|
|
|
|
|
13-05-08, 18:39
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אשדוד
גו אקטיב סי מול נתחיל בכך שהמחיר עצום, וממש לא שווה. 320 כל חודש אחרי הנחה להתחייבות של שנה. ובחודש הראשון בנוסף ל- 320 צריך לשלם 350 כדי שיביאו לך את הצ'פ המזדיין הזה. יש בריכה. יש שיעורי קיקבוקסינג ובטן וסייקלינג שרק בנות הולכות לשם. 1 סמיט משין 1 בנץ' בשיפוע 1 בנץ' ישר לכתפיים 1 בנץ' בשיפוע אבל זה אפשר להזיז בשביל ידיים וכאלו שטויות 1 בנץ' ישר שאפשר להזיז 3 מוטות 20 קילו ו- 1 מוט 10 קילו. לאחרונה שמו פלטות אולימפיות ככה שהכי כיף כשעושים POWER CLEAN להפיל על הרצפה(  )מקום לעשות בנץ' רק אחד אבל הוא גם מתאים ללעשות לחיצת כתפיים, סקוואט וכל תרגיל אחר שצריך סטנד. כוסיות בשפע. מדריכים איזה 10 כולם מטומטמים גמורים הטוענים שאם תעשה סקוואט מלא תקבל סרטן  .לא יודעים להשיב על הטכניקה ב POWER CLEAN, כנראה לא למדו בוינגייט. חלקם חושבים שהרמת משקולות פוגעת בגדילה. אם אתם התחייבתם ואתם רוצים לצאת חובה לשלם 350 שקל, כוס אימא שלהם. יש שמה משהו כמו 20 הליכונים עם טלויזיה בכל אחד, 4 אופנים, 10 סקי ועוד כמה שטויות. מכשירים יש גם הרבה, לא מתעניין במכשירים. ציון - 2/10 וזה רק בגלל שיש שם מקום לעשות סקוואט. בכל הקשור לדדליפט, צריך ליפול על זמן טוב כדי שאחד המדריכים לא יבוא אליך. פשוט אי אפשר איתם, מפגרים. הייתי מבין אם משהו לא נכון, אבל הם אומרים שזה פוגע בגדילה וזה פוגע בברכיים סקוואט מלא אבל הם מפגרים... הא והמנהל מקצועי(מדריך ראשי) חושב שכל מי שמרים משקולות חובה עליו להזריק. החלטתי לצלם את עצמי ועכשיו אני כל כמה זמן מצלם את עצמי ומעלה בפורום של CROSSFIT והם אומרים לי מה לא נכון, פתרון מושלם. אני מוכרח לציין שיש שם מדריך אחד, שאימן את אבא שלי לפני 16 שנים ושהוא יודע על מה הוא מדבר אבל הם כנראה מכריחים אותו להגיד שחובה סקוואט חלקי כי האמת אמר בשקט ברוסית דברים אחרים. |
|
|
|
|
15-11-06, 18:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
262095088
|
|
|
|
|
15-11-06, 20:01
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
סטודיו טל-ראשון לציון בשכונה נווה ים
אני רשום שם כבר שנה וחצי אפילו יותר מקום נחמד לחיצת חזה אחת וגם לעליון ותחון אחת משקולות עד 60 קילו בדמבלים מקום לא גדול אבל גם לא קטן סביר מאוד נחמד יש תמיד אוירה וכייף להתאמן יש סמית יש הכול כמעט אבל מכול דבר אחד (אני מדבר עם מכשירים ואנארובי) הליכונים וכואלו יש מלא מקום סבבה בגדול אבל בקרוב אני מתכוון לעזוב שם ולעבור לגו אקטיב החדש שפותחים ליד הבית משפט בראשון 10 דקות מהבית שלי וזה מכון על רמה =]
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
|
15-11-06, 20:37
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
ספורטק-שוהם
מחיר:190 לחודש כולל:בריכה,חדר כושר,מקלחות,סאוונה,לוקרים מכשירים: פרפר במכונה לחיצת חזה בישיבה לג פרס לג אקסטנשיין לג קורל פולי עליון חתירה בישיבה 3 אופניים מכשיר הזיונים הרשמי לבנות 9 הליכונים 4 סקי חופשי ספה ללחיצת חזה 3 מוטות אולימפיות 1 מוט ישר קצר 1 מוט דאבליו דאמבלים עד 27 וחצי קילו סמית משין 5 ספות חופשיות 2 פולי מתח מקבילים יש מעמד לסקוואט עומס-מקסימום 20 איש שעות עומס-19:00-22:00 לפני השעות עומס מקסימום אנשים-10 סה"כ מכון כושר סבבה,הוא לא גדול במיוחד,מספר מאוד והיתרון שאין הרבה מתאמנים בבת אחת. חיסרון-משקלי דאמבלים,ושיש ספה אחת ללחיצת חזה למרות שתמיד שאני בא זה פנוי..המקסימום שאני יחכה אם זה לא פנוי זה 5 דקות..ככה שזה לא נורא אגב,המאמן שם זה אח של דודי ששון הוא התחרה במר דרום לפני כמה שנים לקח מקום שלישי |
|
|
|
|
25-11-06, 15:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קאנטרי קלאב באר שבע
כמו כל הקאנטרי קלאבים חוץ מהמכון כושר יש שם בריכות סואנות עינינים ושאר ירקות המכון עצמו הוא גדול הרבה מכונות אירובי (הליכונים מכשירי סקי מדרגות וכ'ו) משקולות יש שם בכמות ענקית 4 ספות של בנ'ץ פרס סמית משין מכונות לבטן וכל מיני מכונות למיניהם (לרגלים חזה כתפיים וכו) ויש גם חדר של ספינינג |
|
|
|
|
02-12-06, 09:44
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סטודיו טל זה באחוזת הראשונים?
לא הגזימו עם המכוני כושר שיש בראשלצ למעלה מ10
__________________
 נפש בריאה בגוף בריא וגוף בריא בנפש בריאה ! |
|
|
|
|
02-12-06, 23:13
|
#13 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תודה למי שהחזיר את הנושא לחיים
__________________
|
|
|
|
|
21-12-06, 10:16
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
כהמשך לקאנטרי באר שבע: מכון גדול אם אני לא טועה יותר מ 10 הליכונים,2 סטפרים,כ 5 סקי ואותה כמות אופניים,המון מכשירים לכל השרירים,2 ספות בנצ' מתכוננות לשטוח,שלילי,וחיובי,עוד ספסל רק לעליון,מכשיר ללחיצת כתפיים חופשית,כלוב סקוואט,סמית' מאשין,2 לג פרס,קרוס ומגוון פולי'ס,מגוון מכשירי לחיצה,פשיטה,קירוב והרחקה לרגליים,איזור משקולות טיפה צפוף כשיש עומס.3 ספסלים,אחד מתכוונן,דאמבלים עד 50 ק'ג. 2 w.
|
|
|
|
|
21-12-06, 13:10
|
#15 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אבל מ4,5 ועד הערב המקום מפוצץ.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-12-06, 13:58
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
תוספת:המדריכים לא מועילים בגרוש לרוב,אחד בא לעבודה באלגנט,שני עסוק בספינינג כל הזמן והמדריכות אהבלות.עצות נורמליות נותן רק ולדימיר
|
|
|
|
|
28-12-06, 06:04
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
http://www.beok.co.il/Researches.asp...hQuestionID=99
מי שצריך רשימת חדרי כושר באיזור שלו אז תעשו למטה מצד ימין ב"רופאים ושירותים" תאיזור שלו>כושר וספורט>מכוני כושר |
|
|
|
|
28-12-06, 12:49
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נערך*** (אני מסטול רצח...)
|
|
|
|
|
21-01-07, 02:39
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
...
איגורק, גם אני בג'ירף.... באמת מעצבן המגוון, אבל בפסגה אין משו טוב יותר....
|
|
|
|
|
21-01-07, 17:34
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
