|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 13:25 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה - מסה
שלום
אני חדש פה ורציתי לדעת אם אפשר להעלות את המסה בלי כל מיני תוספי מזון ואבקות אני מעדיף להשתמש רק במזון טבעי. ואם אפשר לדעת איך אני מעלה את המסה (איזה אימונים לעשות) כי אני מתאמן ויש לי שרירים אבל לא מספיק מסה. תודה |