שלום לכולם...אני מתאמן כמעט שנה בחדר כושר וללא שינוי משמעותי...טיפה עליה במשקל ועליה בחוזק ובחיטוב אבל לא מעבר לזה..
החלטתי שאני רוצה לראות תוצאות וקראתי את כל המאמרים שלכם פה..
אני אכין תפריט מסודר ואוכל כמו שצריך לפי מה שרשום פה אבל אני רוצה גם לקנות אבקה לעלייה במסה...בלי להכנס לחישובים ועניניים אזה אבקה הכי מומלצת? כי אני חישבתי לפי 2 מנות ביום את צ'מפיון מאס...פרוגיינר...ופרפקט 300... ויצא שכולם בערך אותו דבר מבחינת קלוריות חלבונים ופחמימות אם יתרון לפרו גיינר בפחמימות וכמובן במחיר!
אז בכל זאת מה הכי מומלץ לעלייה מידית במשקל כי אני לא אהיה מכור לאבקה יקנה פעמים שלוש יעלה במסה ל70 קילו + ויפסיק ומה יתן את התמורה הכי טובה ????
תודה מראש על ההתיחסות.....
אני שוקל 65 ומשקל 1.80.
(דרך אגב לכל החסידים של הגיינר של פרפקט 3000....היחס אולי גבוהה פחמימות- חלבונים אבל זה כי החלבון שם ממש ממש נמוך......סתם להשוואה אותה מנה של אבקה ..640 גר..בפרוגיינר של פרובאדי של 123 גר' חלבון ו560 גר' פחמימות , ובפרפקט תיתן 536 גר' פחמימות ורק 60 ג' חלבון !)
02-03-11, 23:08
עלייה במסה בחירה בין 3 אבקות עזרה מכל מי שמבין..
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות