|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 12:20 | #81 |
חבר פעיל
|
2.5 כל צד 6 חזרות, אימון אחד אחד כך 30 6 חזרות O_o
__________________
|
11-07-07, 12:39 | #82 |
חבר פעיל
|
דחקתי 7וחצי קילו כל צד שזה 35 קילו בכללי
לא שעכשיו אני כזה רחוק מזה, עכשיו אני דוחק 12.5 קילו כל צד שזה 45 קילו בכללי, חח |
11-07-07, 14:44 | #83 |
חבר פעיל
|
7.5 ק"ג כל צד על המוט של 10 ק"ג
|
11-07-07, 14:50 | #84 |
חבר פעיל
|
עשיתי בסמיט משין 5 קילו כל צד אני חושב אם לא לפחות.
במוט מוט עשיתי רק מוט איזה 10 חזרות |