|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-01-07, 23:08 | #1 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה לא יודע בכלל מה זה מתודולוגיה אז נראה לך שאתה יודע לקרוא ולהסיק ממחקר?
לך תביא את המחקר ואז נדבר. בכל אופן , גם לי יש את המחקרים שמראים שזה לא נכון , אז זה לא משנה. שנינו יודעים למי אתה פונה במייל כשאתה צריך עזרה , אז אל תעשה עליי פוזות.תמשיך להיות ילד ולבוא עם הגישה של "אם משה יאכל את הכובע" ונראה לאן תגיע. |
05-01-07, 23:27 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. הומור ידידי , הומור....
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
05-01-07, 23:46 | #3 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין לי בעיה שתתווכח איתי , אבל יש צורה לדבר , אין לי בעיה גם לראות שאני טועה אבל יש דרך להגיד כל דבר. תביא משהו רציני , יהיה על מה לדבר.
|
05-01-07, 23:49 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמת הייתי הולך לחפש את המחקר שבאמת יהיה יותר על מה לדבר, אבל יש כלכך הרבה מחקרים.. אני אנסה לחפש משהו גם ככה השישי הזה נדפק בגלל הגשם.. עריכה: שים לב כמה תוצאות רק ל "קיראטין אינסולין" (ביחד) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...arch&DB=pubmed
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
06-01-07, 00:02 | #5 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אני יודע שיש הרבה תוצאות. אז מה?
קראתי מחקר אחד שטען שזה עוזר. מה עשו במחקר? צרכו 5 גרם קריאטין עם 90[!!!] גרם גלוקוז , 4 פעמים ביום. זה לא קרוב בכלל למה שאנחנו מדברים עליו , רמות מוגזמות של אינסולין שלא מגיעים אליהן ביום יום. |
06-01-07, 00:07 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"א אם אני רוצה לדבר על ספיגה של קריאטין מונוהידרייט (כאילו תוסף) אז ישתמשו במושג absorption?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
06-01-07, 00:08 | #7 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אפשר גם בuptake
|
06-01-07, 00:22 | #8 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
שים לב שגם פה השתמשו בכמויות לא הגיוניות של פחמימות , 100 גרם של פחמימות פשוטות [בד"כ הכוונה לגלוקוז] , 5 פעמים ביום.
|
06-01-07, 00:25 | #9 |
חבר פעיל
|
קבלו את זה:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/q...=pubmed_docsum למרות שזה נראה לי כמו מין מאמר כזה, לא הבנתי מה מחקר בזה, כאילו הם כתבו מסקנות שלהם מכל מיני מחקרים בעשור האחרון, אבל זה משהו שכל כותב מאמר עושה.. "A carbohydrate or carbohydrate/protein-induced insulin response appears to benefit creatine uptake."
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
06-01-07, 00:28 | #10 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
06-01-07, 00:28 | #11 |
חבר פעיל
|
נמרוד עם כל הכבוד יש לך רק ידע תאורתי ורואים שבפועל אתה חסר ידע לחלוטין ,
עובדה שלקחתי בפעם הראשונה קריאטין בגיל מאוד צעיר והוא השפיע עליי מצויין , לפני כ-9 חודשים ניסיתי אותו שוב והפעם לא ראיתי שום תוצאות , תסביר את זה שעם אקסטרים ראיתי תוצאות יפות , אבל עם אד אנרג'י סטאק ראיתי תוצאות בהרבה יותר מרשימות.? אותה תזונה באופן יחסי , ואותם האימונים... לדעתי יש לך רק ידע תאורתי אתה צריך לבדוק דברים גם על עצמך לפני שאתה כותב שטויות ומטעה אחרים באינטרנט. |
06-01-07, 00:34 | #12 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
נניח אתה אומר שעבודה בחזרות אטיות בסטים עבדה עליך יותר טוב מלעבוד מהר (סתם דוגמא שעלתה לי לראש) ואני אגיד לך שאין קשר, אז יכול להיות שהנסיון שלך מנצח פה. אבל שאתה כותב הודעות שמבחינה מחקרית , פזיולוגית או איך שתקרא לזה לא הגיונייים בעליל זה פשוט מצחיק, לא הגיוני שקריאטין + חומצות אמינו משפיע עליך וקריאטין לא. זה לא סטרואידים... תקרא את המאמר שהרופא הזה פירסם פה לפני כמה שבועות, תבין קצת איך קריאטין פועל ותבין למה מה שאמרת לא הגיוני. אני לא מזלזל בנסיון שלך שרב משלי, בידע שלך שאולי רב משלי וגם לא במאמן שלך שיהיה נחמד אם תפרסם את שמו, פשוט יש דברים שאתה טועה בהם ב100 אחוז, נסיון או לא נסיון.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
06-01-07, 00:35 | #13 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
Department of Physiology and Pharmacology, University Medical School, Queen's Medical Center, Nottingham, United Kingdom.
This study investigated the effect of carbohydrate (CHO) ingestion on skeletal muscle creatine (Cr) accumulation during Cr supplementation in humans. Muscle biopsy, urine, and plasma samples were obtained from 24 males before and after ingesting 5 g Cr in solution (group A) or 5 g Cr followed, 30 min later, by 93 g simple CHO in solution (group four times each day for 5 days. Supplementation resulted in an increase in muscle phosphocreatine (PCr), Cr, and total creatine (TCr; sum of PCr and Cr) concentration in groups A and B, but the increase in TCr in group B was 60% greater than in group A (P < 0.01). There was also a corresponding decrease in urinary Cr excretion in group B (P < 0.001). Creatine supplementation had no effect on serum insulin concentration, but Cr and CHO ingestion dramatically elevated insulin concentration (P < 0.001). These findings demonstrate that CHO ingestion substantially augments muscle Cr accumulation during Cr feeding in humans, which appears to be insulin mediated.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
06-01-07, 00:38 | #14 |
חבר פעיל
|
לא משנה
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
06-01-07, 00:42 | #15 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
PhosphoCreatine ו TotalCreatine. הראשון הוא קריאטין עם פוספאט [תזכר מה קריאטין עושה] והשני הוא סה"כ קריאטין שיש - גם קריאטין "סתם" וגם קריאטין פוספאט.
האתר של הספריה של האוני' מושבת זמנית , מחר בצהריים הוא יעלה שוב ואני אנסה לגשת למחקר המלא. |
06-01-07, 01:59 | #16 |
חבר פעיל
|
נמרוד עובדה שקריאטין מונוהיידרט לא השפיע עליי...
כשניסיתי את הנוסחא של אד אנרג'י סטאק היא פעלה נפלאות! הידע התאורתי שלך במאמרים ומחקרים גבוהה משלי אין מה לדבר לדעתי , אבל בפועל אני בטוח שאני יכול ללמד אותך דבר או שתיים מהסיבה הפשוטה שיש לי הרבה הרבה יותר וותק ממך... נ.ב - ליאור שנהב הוא המאמן שלי , וגם התזונאי , הוא תזונאי מקצועי ואני בטוח שמלא דברים מסביב , ההשכלה של הבנאדם פשוט לא נורמלית ואני מבטיח לכם כי ככה כל מפתחי הגוף המקצועיים בארץ טוענים... הוא מלווה באופן אישי המון המון אנשים , אבל לדעתי האיש שהגיע איתו הכי רחוק זה שי הררי |
06-01-07, 10:57 | #17 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
נמרוד כמו שאליאב אמר הבעיה שלך שאתה מסתמך מאוד על מחקרים, אבל בפועל עם מחקרים לא קונים במכולת.
במידה ותנסה את המחקרים האלה על בשרך ובאמת תחווה את התוצאה שעליה מדובר במחקר, וואלה אני יותר אעריך את המחקר הזה. |
06-01-07, 12:04 | #18 | ||
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
2. לא מכיר אותו, יש לך איזה מאמר או תוכנית שהוא כתב? יש איזה אתר שלו?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
||
06-01-07, 15:10 | #19 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
2) הוא לא כותב מאמרים ובוא נאמר שהוא לא בנאדם שכלכך להוט לשתף את כל הידע שלו... בגלל זה הוא מושך אליו כלכך הרבה אנשים שרוצים שהוא ילווה אותם |
|
06-01-07, 11:40 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא עושה אימונים אישיים בחיטובים בראשון אני במכון שליד חיטובים ויש לי כמה שמכירים טוב את שי אחד אפילו שממש כמו בן בית אצלו הולך אליו והכול הבן אדם מוחר סטרואידים כמו מים אה שיגמר לי המנוי במכון שאני נמצא שהוא לא רחוק מחיטובים דרך אגב , אני שוכל לעבור לחיטובים אמרו לי יש שם מפלצות מכול רחבי הארץ כול הפוואר לפיטרים עם החליפות לחץ באים להתאמן שם חח אבל ביגלל כול הצעקות באימונים שלהם כמעט ואין בנות =[ אבל לא נורא מי בא בשביל בנות
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|