|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום לכולם,
קראתי הרבה בנושא קריאטין קצת הבתלבלתי ואצטרך עזרה.הבנתי שאין צורך בתקופת העמסה אם כך אז כמה לקחת ובמשך כמה זמן? הבנתי 5 גרם ליום פשוט במשך 5-6 שבועות , הפסקה ואז אותו דבר. זה אומר שתקופת העמסה והתחזוקה מתבטלת. ועוד שאלה אפשר לקחת תקריאטין עם הגיינר? פשוט לשים את שניהם בשייק ולשתות? תודה מראש! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() אני צורך אותו ביחד עם הגיינר אחרי אימון פשוט תשים את שניהם בשייק וזהו, לגבי ההפסקה לפי מה שהבנתי , הגיעו למסקנה שאין צורך בהפסקה ואתה יכול לקחת כמה זמן שתרצה בלי להפסיק
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר מתחיל
|
![]() צורך ביחד, אחלה תוצאות.
|
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בנושא קריאטין | nokbak1 | תזונה ותוספים | 11 | 07-11-10 19:21 |
שאלה|בנושא קריאטין .. | irmia | תזונה ותוספים | 6 | 15-08-07 20:27 |
שאלה בנושא צריכת קריאטין | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 6 | 27-05-07 00:58 |
שאלה בנושא קריאטין למבינים | רמי | תזונה ותוספים | 4 | 05-05-07 11:48 |