|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-07, 00:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חייב שתבנו לי מדריך לתזונה!
שלוםםם ולילה טוב....
אני צריך שתבנו לי מדריך לתזונה עכשיו אני שוקל 70 קילו ואני 193 וזה גרועעעע מאוד לדעתיייייי לא מזמן התחלתי ליתאמן עכשיו זה לא עניין קיצר..... אני מבקש שמישהו יבנה לי תפריט מה לאכול בוקר אני חייב להשמין כלומר מה לאכול כמה ביצים ביום דברים משמנים להתחיל להשמין ודחוף בבקשה תעזרו לי תודה מראש (: |
|
|
תצוגה בשכבות