|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-12, 16:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה רבה רבה לך על התגובה המושקעת והעזרה .
הערכים של הגיינר לסקופ - קלוריות - 553 , שומן 2.1 , פחמימות - 108 , חלבון - 25.5 בנוגע לגבינה , התכוונתי לגבינה לבנה 5% אני שם בין 10-40 גרם זה משתנה בנוגע לשילוב של הגיבנה + היוגרטוים אתה צודק זה מוגזם , אני אנסה להרבות בחלבון יותר איכותי ונקי . עד כמה ההבדל גדול בין לחם מחיטה מלאה ללחם קל רגיל ? בנוגע לפחמימות וקלוריות , קראתי פה בכמה תגובות שצריך 500 קק"ל מעל מה שאני שורף בישביל מאסה , איפה אני יכול להוריד בתפריט בישביל להגיע לתוצאה סבירה של קק"ל/פחמימות ? ותודה רבה על הדוגמאות וההסבר המפורט ! אני אשנה ואשפר את התפריט וישתדל לאכול כמו שהסברת שיהיה שבת שלום ומבורכת |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל יתר צריך עזרה בהכנת תפריט | IsraelBody | פיתוח גוף-כללי | 5 | 21-07-11 16:26 |
| עזרה בהכנת תפריט | שושו השועל | תזונה ותוספים | 0 | 20-04-09 18:50 |
| מבקש עזרה בהכנת תפריט 1800 קלוריות | eliyahu | תזונה ותוספים | 2 | 29-12-08 23:13 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 12:16 |
| עזרה בהכנת תפריט. | Avalon | תזונה ותוספים | 5 | 03-07-07 12:10 |
תצוגה עם הדגמה
