|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 22:48 | #41 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחחחחחח....:cry_1: ..משה אחי, אסור לנו להיכנס ל"תזונה ותוספים"...
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
11-03-07, 23:58 | #42 |
חבר פעיל
|
עידן, פשוט אכלתי יותר.
שהייתי באמריקה אכלתי המון במסעדות ובחודש וחצי האלה עליתי יפה מאוד שם. ושחזרתי לארץ פשוט אכלתי המון זה ממש שינה לי את הרגלי האכילה יכלתי לטחון חופשי. |
12-03-07, 00:33 | #43 |
חבר פעיל
|
לפי החישובים שלי 2000-2200 יספיקו לי לעליה טובה במסה P: (אני שחיף ביותר שוקל בסביבות ה55)
רק שאני לא עוקב אחרי שום תפריט...אני בספק אם אני יכול לאכול כל יום אותו דבר >: |
12-03-07, 17:14 | #44 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 17:15 | #45 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 17:26 | #46 | |
Banned
|
ציטוט:
ושפיץ היה בחיטוב , עכישו הוא רוצה שוב חחח |
|
12-03-07, 18:00 | #47 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
12-03-07, 19:05 | #48 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 19:33 | #49 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן ,זאת תמונה מאתמול, אחרי שאכלתי.....=]
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
12-03-07, 19:44 | #50 |
חבר פעיל
|
טוחן כל מה שאפשר,עדיפות לבשר . אם לחשוב על זה יוצא בסביבות 3000 קלוריות ביום.
|
12-03-07, 20:29 | #51 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 20:33 | #52 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי שאני מסיים אני אהיה על ניטרלי....
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
12-03-07, 20:34 | #53 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
12-03-07, 22:13 | #54 |
חבר פעיל
|
אני לקחתי 3500 ביום ותיפסתי עם זה מ60 ל80 קילו...כמובן שבלי לשים לב אני דיי בטוח שהיו ימים שהגעתי ל4+...
|