|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-10, 17:33 | #41 |
Banned
|
|
20-10-10, 01:10 | #42 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
movie?
i said i hope in 10 weeks, unless you have a time machine, it didn't happend..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
20-10-10, 01:53 | #44 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
i've started a month ago a twisted ss
A squat bench dead row B squat pull ups (mid position) press i've came back from sickness in the middle of cutting had monocleosis in middle of cutting, and didn't got Gimelim from the fucking army, 5 weeks of monocleosis and then flew to 3 weeks, so i started with low weights and just with adding 2.5 KG and not 5 KG each time now BW 93 on 170-172 last train weights squat 142.5 bench 87.5 row 85 dead lift 120 pull up with 10 press 62.5 not so impressive i know the dead lift is very low i know i've started low in purpose i'm still in the army so i don't sleep to much 43 days to hafshaf!!! hope in 10-12 weeks it will be better and i'l add a movie if not, you cant bet i couldn't do it, i'm notgonna say for say, many of the old users know me from mittings and reunions so i'm not a big mouth i wonna get squat 200 press 75-80 bench 110 3*5 of course and then do the west side for skinny bastards or the Jim Wendler's 5/3/1 i'll start a log one the weekend wish me luck
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
20-10-10, 01:55 | #45 |
Banned
|
דדליפט נמוך מדי לעומת הסקוואט
תעלה סירטונים, יש בטוח בעיה. |
20-10-10, 02:02 | #46 | |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
|
|
20-10-10, 02:23 | #48 |
Banned
|
מ140 ל3 חמישיות ל200 ל3 חמישיות לא עולים גם ב20 שבועות, גם לא ב30.
|
20-10-10, 02:28 | #49 |
חבר פעיל
|
|
20-10-10, 08:11 | #50 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
its like every time some one writes something
.you don't read what he wrote you immediately deny it and there is no problem with the dead lift don't worry
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
20-10-10, 09:33 | #51 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
I would focus more on proggression between training sessions rather than a far off goal like a 200kg squat.
When I put my main focus on a long-term goal I always end up fucking something up. Just my 2 cents.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
20-10-10, 11:30 | #52 |
חבר פעיל
|
|
20-10-10, 13:04 | #53 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
20-10-10, 22:13 | #54 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
i will. thanks for the support
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
21-10-10, 00:01 | #55 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אתה מרביץ 200 לשלוש חמישיות בעוד 10 שבועות אני מתחייב להעלות סרטון שלי אוכל בלוק מגנזיום שלם, ולהעלות את זה לפה.
__________________
Pride And Glory |
21-10-10, 00:28 | #57 |
Banned
|
אני הייתי מתחיל סייקל רק בשביל זה
|
29-12-10, 01:59 | #58 |
חבר פעיל
|
|
29-12-10, 02:03 | #59 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
29-12-10, 02:05 | #60 |
חבר פעיל
|
עברית
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
סקוואט בסמית וסקוואט חופשי | 4roxe | אימונים | 4 | 12-06-09 23:17 |
מה ההבדל בין סקוואט לפרונט סקוואט? | haim15 | אימונים | 6 | 26-05-09 18:40 |
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |