|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 16:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיתה במקום פרוסות לחם על הבוקר
ראיתי שבפיתה יש 251 קלוריות
8 גרם חלבון ו 52 גרם פחמימות לפיתה אחת ( מאפיית המכבים ) ולחם בשביל להגיע לזה אני צריך לאכול 2 וחצי - 3 פרוסות וגם גם פחות שומן יש בפיתה .. אפשר להחליף את ה 3 פרוסות לחם האלה בפיתה ? ( אפילו 2 ) יותר קל לדחוף על הבוקר שאתה רק קם פיתה מאשר 3 פרוסות לחם .. ( אני בתקופת עלייה במשקל ובמאסה ) |
|
|
תצוגה בשכבות