|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-07, 00:00 | #1 |
חבר מתחיל
|
ארוחת בוקר לפני האימון
מה אני יכול לאכול בבוקר לפני האימון אם אני מתאמן שעתיים עד שעתיים וחצי אחרי שאני מתעורר?
אני אחסוך שאלות ואגיד שאני שוקל 70 קילו. |
19-12-07, 00:14 | #2 |
חבר פעיל
|
תאכל תוך חצי שעה גג
__________________
|
19-12-07, 00:36 | #3 |
חבר מתחיל
|
תוך חצי שעה מהאימון?
|
19-12-07, 05:37 | #4 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
שאתה קם אתה יכול לאכול 2 פרוסת לחם + קוגט אוו שייק +שיבות שועל וכו ומשהו כמו חצי שעה לפני האימון איזה פרי
__________________
mmm |