|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-11-08, 16:44
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מדבר ברמת העיקרון... אבל ברמה המעשית, אני מסוגל להכניס 6000 קלוריות ב2 ארוחות
|
|
|
|
07-11-08, 16:48
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ברמה העקרונית זה נכון ברמה המעשית. לא אתה לא ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:50
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:51
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
לא ... מה אתה חושב שאתה מדבר עם איזה ילד .. מה בדיוק אתה אוכל בארוחה אחת שתיהיה 3000 קלוריות ? מה הכמות ? ושל מה ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:52
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:53
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
ידידי להכניס 4000 קלוריות ביום זה משחק ילדים ... אתה מדבר על 6000 ... אה, פתאום אתה מעולם לא אכלת 6000 קלוריות... זה כי אתה לא מסוגל .. וזה בסדר זה אומר שאתה בנאדם נורמלי ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:58
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אם אתה רוצה דוגמה של משהו שיכול לעשות ככה אז סבבה: קילו אורז אחרי בישול (1300 קלוריות, תאמין לי שנאי מסוגל לאכול כזאת כמות, זה רק עוד 300 גרם על מה שאני אוכל בארוחת צהריים רגילה שלי) 300 גרם חזה עוף לפני בישול (500 קלוריות) 3 כפות שמן זית (400 קלוריות) 3 פירות (300 קלוריות בערך) זה 2500 קלוריות, עוד 500 גם אפשר להכניס אבל נגמרו לי הרעיונות חח |
|
|
|
|
|
07-11-08, 17:00
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:52
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:53
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:55
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה אומר שאתה חושב חושב שאתה יכול אז אני מאמין לך בכל אופן אני ההפך ממך, הארוחות של פרוסות טוב טוב על כל היום כדי שאני לא ארגיש מפוצץ
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
07-11-08, 16:59
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
