|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 21:35 | #7 |
חבר פעיל
|
1525 bmr בוא נצא מנקודת הנחה שאני שורף עוד משהו כמו 700 קלוריות + בכדורגל.
1200 קלוריות מהתפריט הזה זה מהפרפקט 3000. איך התפריט אבל? |