|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-12, 01:43 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
בעיה|במשקלים ss
אני לא מבין מה לא בסדר בסקוואט שלי אנלא יכול לעשות אותו באופן במלא שאני שובר תמקביל
רק באיזה 60 -65 קילו אולי ובקושי ממש ל5 חזרות ובשאר התרגילים דדליפט- 130 ל5 חזרות בנץ'-100 ל5 חזרות פאוור קלין-60 ל5 חזרות פרס-65 ל5 חזרות wtf חח והטכניקה שלי דווקא נכונה וזה ממש קשה לי ><
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
23-09-12, 05:03 | #2 |
נפיחון
|
תעלה סירטון..
אבל השאלה היותר מעניינת פה היא איך לעזאזל אתה בן 18 ולומד בכיתה ט? |
23-09-12, 08:28 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
איגור אתה דאלביוב
|
23-09-12, 14:03 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
חחחחח
וכי אולי נרשמתי לפה בכיתה ט' ולא עדכנתי תפרופיל xdddd
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
23-09-12, 18:23 | #5 |
נפיחון
|
|
24-09-12, 14:34 | #6 |
Chuck Norris's Apprentice
|
הטכניקה שלך לא טובה, בלי לראות
תעבוד על זה עם מישהו שיודע לעשות סקוואט
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
25-09-12, 07:02 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
קשה לי רצח לשבור את המקביל.. מבחינה פיסית. ומה יש ללמוד עברתי קורס על זה,עשיתי בגרות על זה ><
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
28-09-12, 15:31 | #8 |
Chuck Norris's Apprentice
|
תתפלא, גם 90% מה"מקצוענים" שמעבירים את הקורסים ומזיינים את השכל על אי ספיקות שריר ומנופים ומה לא, אין להם מושג איך לעשות סקוואט
אימנתי אישה בת 58 שעשתה סקוואט מלא עם מוט קצר של 14 קילו, אין סיבה שלא תצליח פיסית, אתה פשוט צריך הנחיה, לך תעבוד עם מישהו על זה.
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
29-09-12, 05:19 | #9 |
חבר פעיל
|
איך אתה עושה דדליפט וכ"כ לא מצליח לשבור מקביל?
או שאתה מחרטט או שפשוט אין לך שום גמישות בקרסול, בן אדם שמדדלפט באופן קבוע לא אמור לסבול מחוסר גמישות בהאמסטרינג שמתחבר לברך. |
29-09-12, 16:58 | #10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
באמת מוזר שבן אדם שעושה דדליפט בדרך קבע לא מצליח לרדת מתחת למקביל בסקואט .
בכל מקרה תעשה הרבה מתיחות להאמסטרינג ותנסה לעשות קצת פשיטות גב אני מכיר הרבה אנשים שזה עזר להם |
29-09-12, 17:14 | #11 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בעיה|בעיה מוזרה להפליא(נפיחות בצד ימין) | SonOfGod | פיתוח גוף-כללי | 10 | 15-09-11 00:21 |
בעיה בקשר לאבקות. | pwn2own | פיתוח גוף-כללי | 32 | 02-02-09 23:02 |
אין בעיה?? | לוזון | אימונים | 5 | 18-04-08 22:20 |
בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 15 | 02-03-08 13:01 |
יש לי בעיה | bigwave1 | תזונה ותוספים | 15 | 06-08-07 14:10 |