|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 00:08 | #61 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
23-08-07, 00:11 | #62 | |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
7 ארוחות פלוס שייק? איך אתה מספיק את זה? בימים האחרונים תפסתי שאני חייב להכניס איפושהו עוד ארוחה ביום שלי, רק לא ממש יודע איך לעשות את זה. אצטרך למצוא תפרון, מאז התחלתי להדריך בחדר כושר ולא רק לעבוד מול מחשב, נראה לי שאני שורף הרבה יותר קלוריות - ולכן צריך להכניס הרבה יותר אוכל.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
23-08-07, 00:12 | #63 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכל תלוי באורך היום שלך ,כשאתה קם באיזה 6 בבוקר ומסיים את היום ב12 בלילה , לא קשה לדחוף 7 ארוחות פלוס שייק ,נכון לעכשיו אני על 5 ארוחות ליום פלוס שני שייקים.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
23-08-07, 00:14 | #64 | |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
נכון, וזה תלוי גם איך ואיפה אתה עובד. הקטע הוא שכאשר אני עושה סווי'ץ בראש אני לגמרי מחוייב ואז זה באמת אפשרי. בחודשיים האחרונות אני במעיין מצב תחזוה כזה, פלוס מינוס, אז אני קצת מוותר לעצמי בקטע הזה. 6 ארוחות ביום של אימון וביום בלי אימון לפעמים אפילו רק 5 :dry: מרגע שאני ארשום ביומן: תחילת עליה במאסה, יהיה שינוי גדול בקטע הזה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
23-08-07, 00:16 | #65 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אכילה של אוף סיזן דורשת הלך רוח מסויים ,בעיקר כשהאוף סיזן הוא נקי יחסית , לפעמים זה מתסכל ,אתה מסתכל על צלחת של חזה עוף ואורז מלא וחושב לעצמך " סעמק ,שוב פעם זה ? " ...למשל בכמה ימים האחרונים היה לי מאוד קשה לאכול ,אבל חזרתי לעצמי
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
23-08-07, 00:16 | #66 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
ארוחה בשעה 10, 12:30, 15:00, 17:30, ב18:30 הולך למכון, שייק ב20:00, ארוחה נוספת ב21:00, ב23:30, ב2:00 אין ברירה... כרגע זה מסתדר לי טוב, אבל אם לא תהיה ברירה, אני אוריד לארוחה פעם בשלוש שעות ואוסיף קצת קלוריות בכל ארוחה. |
|
23-08-07, 00:20 | #67 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
23-08-07, 00:24 | #68 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
23-08-07, 00:25 | #69 |
חבר פעיל
|
כמו שאומרים, אם זה מספיק חשוב לך אתה תפנה לזה זמן.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
23-08-07, 00:29 | #70 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב נרשמתי היום לקורס מדריכים אחי |
|
23-08-07, 00:32 | #71 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
23-08-07, 00:33 | #72 | |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
אתה לא תאמין כמה אנשים שאין להם קשר לענף (ואני לא מדבר רק על באדי בילדינג) יעשו איתך את הקורס - וגם יעברו אותו בהצלחה. זה פשוט לא יאמן לאיזו זנות המקצוע ירד, עשו איתי את הקורס סבתות, וילדות בנות 17, ורוסיות שבחיים לא נכנסו לחדר כושר, אפילו כדי לבקר את החבר שלהן. אחר כך הכלומניקים האלה ייצטרכו לבנות תוכניות אימון לדור הבא של המתאמנים, אז פלא שחופי הים נראים כמו שהם נראים. היו לנו גם כמה אנשים רציניים בקורס, אבל רוב הבנות לא מבחינות בין שומן לשריר וחושבות שדד ליפט זה סרט אימה (לפעמים זה באמת נכון אבל זה כבר סיפור אחר).
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
23-08-07, 00:36 | #73 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה חושב? בכל זאת 6.5 לא כל אחד יזרוק סתם... המקום היה ריק 10 דקות צעקתי באינטרקום רק בישביל שיפתחו לי למה כולם ישנו :):):):) |
|
23-08-07, 00:39 | #74 | |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
אנשים עושים קורס כי הם מעדיפים להיות מדריכי כושר מאשר מתדלקים למשל. נראה להם סבבה, אח שלהם, חבר שלהם או הכלב שלהם עשה - אז גם הם רוצים. הייתי בהלם, זה כמו שאני יילך עכשיו ללמוד להיות מוסכניק כשאני בקושי יודע איך בודקים שמן מיים. רעבאק אם אתה לא בענף אז מה אתה עושה פה? לך תבין. בכל אופן אני עשיתי את זה בשביל להיכנס חזק לתחום ההדרכות הפרטיות. הקורס היה נחמד, תמיד כיף ללמוד, עם כי בגדול, בשטח אתה נבחן בעיקר על הכריזמה שלך ועל הערך המוסף שאתה מביא כבאדי בילדר שמבין ובקי קצת מעבר לידע בסיסי באנטומיה ופיזיולוגיה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
23-08-07, 00:51 | #75 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
המקצוע ירד לזנות ,אבל מה לעשות אחי ,זה בא בגלים ,גם הטרנד הזה ייגמר בסוף
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
23-08-07, 02:16 | #76 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
היום הייתי אמור להתחיל עבודה בחדר כושר ברמת גן. לא משהו מפואר מדי, חדר כושר רגיל למדי. קיבלתי חוזה עבודה שהייתי צריך לחתום עליו. תשמעו, אין להם בושה!!! בגלל שיש כל כך הרבה מדריכים שמוכנים לחתום על הכל בשביל כמה שקלים לשעה, הם מרשים לעצמם. כמה סעיפים מהחוזה : אסור לעבוד במקביל בחדר כושר אחר. מתחייב לעבוד שנה לפחות בחדר כושר אחרת אני משלם קנס. במשך שנה מרגע עזיבת מקום העבודה, אסור לי לעסוק בתחום. עכשיו שלא תבינו לא נכון, זה לא חדר כושר מיוחד ושעושים שם אימונים אישיים בלי סוף. כולה הבטיחו לי 3-4 משמרות בשבוע. לגבי אימונים אישיים, זה לא כל כך המקום. קיצר, טמטום. לא הגעתי היום, הם אמרו לידידה שלי שעובדת שם : "שטוית, נמצא מישהו אחר", או במילים אחרת, נמצא פרייאר אחר. הבעיה שרק מישהו לא מקצועי יסכים לעבוד בתנאים כאלה, לי יש גם דרישות, לעומת אחרים. עם כל הכבוד, יש לי נסיון של 15 שנה באימונים. ועוד קצת בעבודה בחדר כושר. |
|
23-08-07, 02:53 | #77 | |
Banned
|
ציטוט:
מזה החוקים המטופשים האלה?לעזאזל אנשים היום ממש חושבים שאפשר לעשות אנשים תיירים! אצלנו בחדר כושר אחי כל מדריך יש לו 2 משמרות והוא עובד לפחות בעוד חדר כושר אם לו שנים אחרים. פעם ראשונה שאני שומע על כזה ביזיון...נו טוב ישראל ותחום הפיתוח גוף וחדרי הכושר :closedeyes: שיהיה בהצלחה בכל מקרה אחי |
|
23-08-07, 09:04 | #78 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
hell וניגרי, איך אתם מסתדרים עם כל הכמויות אוכל האלה מבחינת תקציב? הרי כל החזה עוף, שייקים ושאר התוסיפם מאוד יקרים. ניגרי יש לך גם אישה ואני בטוח ששניכם לא גרים עם ההורים ואתם צריכים לשלם שכר דירה\משכנתא ובנוסף לזה חשבונות ועוד... תפריט של 5000 קלוריות עולה מאוד מאוד יקר [אני אישית הייתה תקופה שהייתי על 4000 ופשוט כאב לי הלב על הכסף של ההורים]. אני יודע שזה תחביב וכו' וכו', אבל לא חשבתם פעם כוסעמו המדינה הזאת מה זה הדבר הזה??
|
23-08-07, 09:21 | #79 |
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 188
כללי:: רפי
עוסק ב:: מתחרה, מאמן אישי ויועץ תזונה
חדר כושר: D-CLAB
|
בוקר טוב לכולם,
קצת מאוחר, אבל עדיף מאוחר מאשר אף פעם .
גם אני מגיע לנאבבא ואולי הפעם אצליח לראות ולהכיר את כולם. ב-IFBB לא נתנו לרדת למתחם התחתון של המתחרים ובגלל שהייתי צריך לחזור לצפון לא יכולתי לחכות הרבה מדי (חיכיתי בחוץ משהו כמו חצי שעה ראיתי את מישל מצטלם עם כל מי שביקש, כל הכבוד לו). גיל אמר לי שהפעם נוכל לשבת כולם ביחד, ואני כבר רוצה להכיר את כל החברים כאן. DI-BOL, בהצלחה אני בטוח שתתברג במקום טוב אפילו בקטגוריה של עד 75 ק"ג. בכלל בהצלחה לכל המתחרים. אני מקווה שהנציגים של ישראל-בודי יתנו לשארהמתחרים בראש ושוב נוכיח מי הגוף שמכין מתחרים הכי טוב בארץ . אני מסכים עם ניגרי שכל נושא הדרכת חד"כ ירד לזנות, גם בקורס שלי היו אנשים שאין להם מושג ושבחיים שלהם לא היו בחדר-כושר (וכנראה שגם לא יהיו) כגון מדריכות אירובי, ספינג וכד', אבל החוק מחייב אותם לעבור את הקורס. לגבי עבודה בח"כ, יש הרבה חדרי-כושר שהופכים את המאמנים לעבדים תמורת גרושים למרות שהם חדרי כושר ממוצעים ומטה. גם לי הציעו עבודה בחד"כ בצפון, אבל כשאמרו לי מה הם נותנים, אמרתי שעדיף לי לאמן ללא כסף ולקבל אפשרות להתאמן בחד"כ בחינם (יש לי עבודה עיקרית ואימון בחד"כ זה עבודה משנית עבורי) ולעשות אימונים אישיים במקום. רק לידיעתכם, הבנתי שגם נושא האימונים האישיים הולך להתמסד ורק מי שיעבור קורס מסודר יוכל להעביר אימונים אישיים.
__________________
בעתיד ירשם כאן משפט חכם |
23-08-07, 12:01 | #80 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
|