|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 22:11 | #1 |
חבר פעיל
|
אין לי אמא ואין לי נעליים עד מתי אשוויץ 42
חזרתי לכדורסל. חצי עונת פרישה, הציעו לי 50 אלף דולר, הצעה שלא הייתי יכול לסרב לה.
105 ק"ג על 192 ס"מ עלייה של 25 בשלושה וחצי חודשים. עובד שלוש ארבע פעמים בשבוע, שלוש פעמים סקוואט(רוטינה של כבד,התאוששות,10-12 חזרות). A- סקוואט,פאוור קלין,הנפה אולימפית,פרס,בנט אובר ושטויות של הומואים עם קידמית. B- סקוואט, בנצ', עליון להומואים, יד אחורית להומואים ודדליפט. שיאים: 145 סקאווט ל5 170 דדליפט ל5 95 בנצ' ל5 62.5 פרס ל5 52 מידה בג'ינס |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
נעליים | godam | אימונים | 24 | 15-11-09 18:30 |
האירופאים לא טיפשים, הבחירות בשוויץ. | Leo | פיתוח גוף-כללי | 5 | 21-10-07 20:54 |