ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-04-12, 23:08   #1
Homie
השמן מהקרוספיט
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
שלח הודעה דרך ICQ אל Homie שלח הודעה דרך MSN אל Homie
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי טייני צפה בהודעה
דדליפט קלאסי הוא חצי סקוואט
הגב לא משנה זוית עד שהמוט עובר את הברך, המשמעות היא שעד לקו הזה כל ההרמה היא דחיפה מהרגליים ולא משיכה עם הגב.
כשהמוט עובר את הברך הגב נכנס ומתיישר לנעילה.
תחשוב סקוואט, אבל המוט הפעם מקדימה, לא על הכתפיים. זה העיקר.
מבחינת העומק, אישית אני יורד עם התחת לעומק מתחת למקביל כמו בסקוואט בערך ולפעמים אפילו קצת יותר לפני שאני מתחיל למשוך.
מה?! מה הגובה שלך?

בגדול התחת אמור להיות גבוה מקו הברך, לרוב האנשים בגובה ממוצע הגו עצמו אמור להיות כמעט
מקביל לרצפה
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat


מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט



הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :

http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243

Homie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-04-12, 19:22   #2
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
מה?! מה הגובה שלך?

בגדול התחת אמור להיות גבוה מקו הברך, לרוב האנשים בגובה ממוצע הגו עצמו אמור להיות כמעט
מקביל לרצפה
אני 183 והאמת שממבט על אחד הסרטונים שלי בדדליפט אתה אכן צודק ואני יורד נמוך אבל לא מתחת לברך.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside



נערך לאחרונה על ידי טייני, 06-04-12 בשעה 19:28.
טייני מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שאלה| האם מותר לעשות אותו תרגיל ב-6 סטים? shoshoavi אימונים 4 08-06-08 19:09
אפשר אתרים שמראים איך לעשות תתרגיל נכון itaiprz1 אימונים 10 16-02-08 10:06
איך לעשות כפיפות מרפקים בישיבה נכון itaiprz1 אימונים 19 10-11-07 19:42
סרט שמלמד לעשות תרגילים נכון מתאמן צעיר אימונים 13 06-08-07 01:03
שאלה | איך לעשות נכון תרגילי בטן ELiAV אימונים 0 17-11-06 18:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים