|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
12-12-06, 22:02 | #1 |
חבר פעיל
|
מדידות מהישנות לחדשות מה אומרים?
ואלה אני מיתאמן שנתיים בנינהם היתה הפסקה אחד של שלוש חודש בן השנה הראשונה לשניה
ולא אכלתי כמו שצריך עד ליפני שלוש חודש ליפני שובעיים היתה ליפציעה של חודשיים וחזרתי וואלה ההקפים הישתנו ליפני הפציעה איזה חודשיים שזה בערך ליפני 4 חודש אז ככה יד ימין ושמול כול אחת 33.5 הקיף חזה ינו מיסביב זה 92 גובה 1.67 משקל 66 אחוזי שומן 14.7 הקפים חדשים של היום מדדתי כול יד 35.5 חזה 95 גובה 1.67 משקל 73.5 אחוזי שומן 19 מה אומרים זה טוב??? להמשיך ככה? דרך אגב לפי זה כמה קולו שריר עליתי לדעתכם פחות או יותר
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |
12-12-06, 22:03 | #2 |
חבר פעיל
|
לא זה לא טוב למה לא 32 מה זה?? נו ברור מה אתה מצפה לגדול לא אם אתה עולה אז סבבה
אבל עלית הרבה שומן אתה תחטב ותהיה אותו דבר |
12-12-06, 22:06 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הבנתי אחי תזביר אתה אומר כאילו שאני יחטב היד שלי תירד עוד פעם למה שהיה ? ואני אם אני לא טועה עליתי במסת שריר לא הכול שומן לא??? אם יש דעה אחרת תיתקבל בברכה תמונות מחר
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |
|
12-12-06, 22:08 | #4 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
13-12-06, 13:07 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-12-06, 14:41 | #6 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
12-12-06, 22:03 | #7 |
Banned
|
מטרתה של זירת הגולשים זה שאכן תיתן פרטים על עצמך!אבל אתה חייב להעלות תמונות בנוסף !!!
קח את זה לצומת ליבך |
12-12-06, 22:07 | #8 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
עליה של 4.5 אחוז שומן זה לדעתי יותר מידי..
|
12-12-06, 22:09 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
שזה אומר שאני חייב להוריד בכמות השומן נכון??? או מה
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |
|
12-12-06, 22:12 | #10 |
חבר פעיל
|
לפי החישוב שלי תקנו אותי אם אני טועה 4 קילו שומן עליתי ו3 קילו מסת שריר
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |
12-12-06, 22:15 | #11 |
מנהל ראשי
|
איזה קטע... נשארת אותו גובה גם אז וגם היום...
|
12-12-06, 22:17 | #12 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
19% שומן זה לא צחוק, במיוחד לא על משקל כזה נמוך, חיטוב.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
12-12-06, 22:20 | #13 |
חבר פעיל
|
תראה שתחטב אתה תרד עוד פעם 33
העלת שומן יותר מידי שומן אתה חושב שהיד לא יכול לגדול (שומן) |
12-12-06, 22:20 | #14 |
חבר פעיל
|
בקיצור דרך העליה פה שגויה
דרך אגב יש מצב שהאחוז שומן זה ביגלל החודשיים ללא אימונים ? ינו אז העלתי אחוז שומן דרך אגב התחלתי לקחת קרטיין עשיתי שבוע האמסה *תשובות לעיניין מבקש
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |
12-12-06, 22:30 | #15 |
חבר פעיל
|
אחי אני חודש וחצי מתאמן ההיקף יד שלי זה 32...איך זה הגיוני מה שיש לך?!
|
12-12-06, 22:34 | #16 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
12-12-06, 22:36 | #17 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-12-06, 22:39 | #18 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
יכול להיות שהוא 1.23 ואז 32 זה עצום בשבילו, ויכול להיות שאתה 2.20 ואז 32 זה כמו הזרת שלי.. וגם יכול להיות שמישהו עם אחוז שומן 30% מתחיל להתאמן וואלה היד שלו תהיה 40 אבל שומן טהור.. |
|
12-12-06, 22:48 | #19 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
12-12-06, 22:54 | #20 |
חבר פעיל
|
אתם לא נוגעים פה בפוענתה?
אני שואל שוב כול ההקפים האלה שגדול בעיקרון זה רק ביגלל שומן?? אם אני יצלם תצמי היום זה משנה כי היה לי אימון היום? כי ינו לא יודע אם יש פמפ אז לצלם ולעלות או מחר
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |