|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-05-11, 16:41 | #581 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
המוט אמור לגעת בחזה? אה?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
11-05-11, 20:18 | #582 |
חבר פעיל
|
שבוע 4 אימון 2:
התאוששות: סקוואט קל: 122.5- 3x3 פרס: 77.5- 3x3 בייספס: 45 קילו 3x8 |
11-05-11, 20:41 | #583 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה עושה פרונט?
|
11-05-11, 20:42 | #584 |
חבר פעיל
|
|
11-05-11, 20:46 | #585 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הבנתי אותך...
|
13-05-11, 21:20 | #586 |
חבר פעיל
|
שבוע 4 אימון 3:
עצימות: סקוואט: 177.5-3!!! (זה השיא שלי לשלישייה מ5x5, ו200 לחזרה) בנץ': 117.5-3!!!!pr!!! חזרה שלישית כמעט כשל, מוזר כי במשקלים בנפח( 102.5 5x5) אני קרוב למשקלים בעצימות, ובעצימות אני יותר קרוב לכשל מנפח.. דדליפט: 205-3!!!!!!!!!!!!!!!!!!!pr |
13-05-11, 22:13 | #587 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה מאוד
אתם מתקדם בחמישיות או ב2.5? |
13-05-11, 22:15 | #588 |
חבר פעיל
|
|
13-05-11, 22:16 | #589 |
Banned
|
יפה מאוד אלברו!
|
13-05-11, 22:26 | #591 |
חבר פעיל
|
תודה!!
|
13-05-11, 22:28 | #592 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
מתי אתה מתגייס אלברו
|
13-05-11, 22:33 | #593 |
חבר פעיל
|
25/7
|
13-05-11, 22:35 | #594 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אההה לוחם או ג'וב?
|
13-05-11, 22:41 | #595 |
חבר פעיל
|
לא יודע
שמתי במנילה חילוץ והצלה שיריון ותותחנים.. |
13-05-11, 23:07 | #596 |
הרס רש"י שליטא
|
ק7נף!!
|
13-05-11, 23:08 | #597 |
חבר פעיל
|
תודה אחי
|
16-05-11, 19:47 | #598 |
חבר פעיל
|
שבוע 5 אימון 1:
נפח סקוואט: 155 4x5 נחתי בין הסט השני לשלישי יותר מדי וזה גרם לסט השלישי להיות פשוט סיוט! בנץ': 105 5x5 היה קשה מאוד! מתח בסופינציה בתוספת משקל: (הורדתי משקל כי החזרות לא היו ממש מלאות) 12.5 קילו 3x5 פאוור שראגס: 210 2x5 אימון של שעתיים וחצי |
17-05-11, 00:08 | #599 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
נשמע אחל'ה, סחטיין על המשקלים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
17-05-11, 14:22 | #600 |
חבר פעיל
|
תודה גבר
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |