|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 23:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה| מסת שריר זה בסדר?
חברימוססס מה נשמע
אני מתאמן חודשיים לפני זה שקלתי 43 ועכשיו אני שוקל 47 העלתי בחודשיים 4 קילו שריר בלי עין הרע המאמן בדק וזה השווה את השקילות והכול והעלתי 4 קילו מסת שריר לחודשיים זה בסדר או שזה לא ממש רציני ולא עבדתי על תפריטים מסודרים העלתי מסת שריר נקי נשארתי אותו אחוז שומן זה בדר או שאפשר אפילו להעלות 10 קילו שריר בחודשיים |
|
|
|
04-09-08, 23:25
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לעלות 4 קילו של נוזלים, גידים, שרירים, דם בלה בלה בלה ... תדע שאם העלת 4 קילו בחודשיים ... הרוב שומן ... ולפי הנתונים שאתה זורק פה לאוויר , לפני שיוציאו אותך להורג כאן בפוסט... תתחיל לקרוא מאמרים באתר ומהר. כולל את האשכול הנעוץ על עלייה במסה. בהצלחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
04-09-08, 23:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם הוא מתאמן חודשיים דווקא זה אפשרי שהוא עלה במסת שריר יחסית מהר ולאו דווקא הרוב משומן.
מה שכן, מסכים שהרוב זה נוזלים שמצטברים בשרירים. |
|
|
|
|
04-09-08, 23:30
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
יש מצב ..... מה שבטוח זה לא הכל שריר אם בכלל
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-09-08, 13:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי אתה מאד מאד מאד רזה.. לך למקרר
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
