|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
17-03-11, 20:58 | #1 |
חבר פעיל
|
לוג ss בכל הכוח!!!! קקקקקקקקקקקקקקקק
טוב ככה אז ...
אני מתחיל את ss ברצינות ולא בליצנות, פרטים מזהים:::: משקל 80 גובהה-(בלי נעליים)1.78 ואני אוהב וג'ינה משקלי עבודה סקוואט 110 3x5 בנצ' 90 3x5 פאוורקלייו70 3x5 פרס 50 3x5 דדליפט 130 1x5 -------------------------------------- תצפו לעדכונים וצילומים כל אימון! ועוד דבר אחד שאני גאה בו! אני מתאמן בבית!! כן כלוב מוט ומשקלים זה הסטייל |
17-03-11, 21:11 | #2 |
חבר פעיל
|
בהצלחה!
האמת שהייתי גם רוצה להתאמן בבית, בלי כל הליצנים שיעירו הערות טיפשיות. |
17-03-11, 21:29 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה גבר!
|
17-03-11, 21:31 | #4 |
Banned
|
משקלים גבוהים להתחלת ss
בהצלחה! |
17-03-11, 21:33 | #5 |
חבר פעיל
|
זה בליצנות הגעתיי ....
איך הפאוורקלין תותח האאא |
17-03-11, 22:29 | #6 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בהצלחה..
דרך אגב פאוורקלין עושים 5x3 ולא 3x5 |
19-03-11, 20:35 | #7 |
חבר פעיל
|
|
19-03-11, 21:17 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
|
17-03-11, 22:51 | #9 |
חבר פעיל
|
הכוונה שך 5 סטים של 3 חזרות???
|
17-03-11, 22:57 | #10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן..
אני אישית לא עושה pc אבל מי שעושה אותו צריך לעשות 3 חזרות 5 סטים |
17-03-11, 23:34 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
בהצלטר1ל, יאללה להוסיף 20 קילו לסקבט ולדדליפט
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
18-03-11, 00:24 | #12 |
חבר פעיל
|
קיבלתי קובה!עכשיו עשיתי לי חיים קלים...
בדרךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךךך נחש |
18-03-11, 00:30 | #13 |
חבר פעיל
|
תעשה מאסל קלין גבר
|
18-03-11, 00:31 | #14 |
נפיחון
|
תעשה crap clean בהצלחה גבר משקלים יפים@!
|
18-03-11, 00:37 | #15 |
חבר פעיל
|
איגור מפה יש רק למעלה !!!
וליצן מהה |
18-03-11, 01:20 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
בהצלחה
|
18-03-11, 01:41 | #17 |
Guest
|
יאללה אחי
|
18-03-11, 15:22 | #18 |
חבר פעיל
|
תודהה תודהה היום אימון bbbbbbbbbbbbbbbb
|
19-03-11, 20:03 | #19 |
חבר פעיל
|
אימון היום
פאור קלין 3-3-2-2-3 72.5 פרס 50 3 3 3 סקוואט קללל 50 5 |
19-03-11, 20:28 | #20 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
חחחחח מה אתה עושה?
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
איך מחזקים את הכוח של האגרוף??? | chifrach | אימונים | 19 | 23-02-10 22:09 |
wtf איפה הכוח שלי נעלם? | dor_dru | פיתוח גוף-כללי | 8 | 16-11-08 17:00 |
מהם הכמויות הכוח(קריאטין) במוצרי בשר? | Ronush | תזונה ותוספים | 10 | 19-11-07 17:19 |
תרגילים לחיזוק הכוח ! | KoKo | אימונים | 15 | 27-09-06 19:09 |