|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-12-12, 12:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מה שכן, אם אתה מעוניין ב"פיתוח גוף" ולא רק ב"אני מתאמן" יש צורך מסוים להיות מעל לאוכלוסיה האוכלת הממוצעת, אתה לא יכול לעשות משהו שאנשים אחרים לא עושים בחצי דבר [להתאמן כמו תפלץ] ואז החצי השני שהוא האוכל אתה עושה אותו דבר כמו מי שלא מתאמן... זה פשוט לא יילך, לא רק שלא תגדל, אם לא תאכל טוב [שוב, לא לפוצץ את עצמך לדעת, אבל טוב ומזין, ומספיק!] סביר להניח שתהיה יותר חלש מהאימונים ולא הפוך... ובטח שבטח שבלי לאכול יותר לא תגדל... שוב, אף אחד לא אמר להתנפל על 7000 קלוריות ביום, אבל חושב לאט לאט ובדרוג להעלות את הכמות כדי להעלות מאסה. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על חומרים (סטרו*י*ם) שאלה קטנה שאין לי איפה לשאול | harder | תזונה ותוספים | 3 | 17-06-10 12:21 |
| שאלה הקשורה לשינה עייפות קשה לפעמים .. | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-03-10 22:50 |
| תגידו גם לכם לפעמים יש ימים גרועים ? | שחר | אימונים | 12 | 19-07-07 15:47 |
| שאלה בקשר לתוסף שגיל נתן לי ואחד שיש לי | מוטי | תזונה ותוספים | 5 | 04-06-07 14:34 |
תצוגה עם הדגמה
