23-03-09, 01:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אנשיים
עזרה
יש אפשרות כזות לעשות חיטוב רצחני בחודש וחצי ולרדת מאחוז שומן 13 לאחוז שומן 9???? ואז להמשיך במסה כי אני רוצה לחטב קצת תגוף |
|
|
|
23-03-09, 01:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וכמה בערך אני במשקל
|
|
|
|
|
23-03-09, 02:22
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
איזה שאלות מפגרות.......
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-03-09, 07:11
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
23-03-09, 15:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה 1.80 על 67 קילו מה אתה בדיוק רוצה לחטב??אתה תייהיה עור ועצמות!!
תמשיך מסה בלי לראות בעיניים
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
23-03-09, 18:21
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תמשיך מאסה אחי
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-03-09, 19:12
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה שיבלטו יותר הריבועים והידים ואז להמשיך מסה נקיה
|
|
|
|
|
23-03-09, 19:15
|
#8 |
|
סמל מין
|
wtf????
 חיטוב במשקל כזה???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
23-03-09, 19:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שוקל 67 ועל 13 אחוזי שומן ,
זה אומר שמשקל השומן אצלך הוא 8.71 . אם אתה רוצה להוריד 4 אחוזי שומן, זאת אומרת שאתה צריך להוריד 2.68 קילו של שומן, ואז תשקול 64.3 על 9 אחוזי שומן בערך . לדעתי בטח שזה אפשרי בחודש וחצי. |
|
|
|
|
23-03-09, 19:25
|
#10 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה כבר 9 תגובות יותר מידי...
חלאס עם השטויות שלך תסתכל במראה ותשאל איזה בדיוק שריר אתה רוצה לחטב!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-03-09, 20:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה אכפת לך אתה תגיד לי בשביל מה יש את הפורום בשביל לשאול שאלות אל תתערב שלום לך!
ותודה crock יש מצב שתוכל לעזור לי לבנות תפריט?< |
|
|
|
|
23-03-09, 20:37
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה שאומר שאתה מהחיטוב הזה שחיף רציני! לא מומלץ חיטוב בשלב הזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-03-09, 20:38
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
