|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-07, 19:51 | #11 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
בשביל להמנע מshin splits צריכים לעבוד לפי סרגל מאמצים ולעשות חימום. אין צורך לעבוד ספציפית על טיביאליס אנטריור בשביל זה. אם כבר, עבודה אנאירובית על השריר בלי חימום הולם היא זו שתגרום בסבירות יותר גבוהה לshin splits.
|