|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-10, 21:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אובדן טווח תנועה במרפק
שלום, לאחרונה שמתי לב שטווח התנועה שלי במרפק התקצר במקצת.
כיצד אפשר לטפל בכך? האם הקפדה על מתיחות כל יום תחזיר לי את טווח התנועה? |
|
|
|
15-06-10, 22:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
מזה אומר שטווח התנועה שלך התקצר?
אתה לא יכול ליישר עד הסוף? תסביר את עצמך
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-06-10, 23:58
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
כן, אני לא יכול ליישר עד הסוף.
|
|
|
|
|
16-06-10, 16:05
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
תנסה לעשות מתיחות ותראה אם זה משתפר
__________________
מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!? ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-06-10, 18:20
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תשובה
ציטוט:
טווח התנועה מתקצר מעט אחרי אימון בשל ספאזם שרירי. השאלה אם המצב נותר על כנו גם כשאינך מתאמן או רק לאחר אימון. אם המצב מתמשך ותמידי רצוי להיבדק ע"י רופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
20-07-10, 19:41
|
#6 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
החשיבות של חימום ומתיחות היא קריטית כפי שאני מציין בכל הרצאה שאני נותן לפורומים של מדריכי חדרי כושר ואנשי מקצוע מהתחום.
שווה לנסות טכניקת hold_relax למפרק הספציפי. תהיה בקשר לעידכון על מצבך.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
20-07-10, 20:51
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
תיקון
ציטוט:
השאלה כאן היא אחרת- אם המצב קורה ללא קשר לאימון אזי יש מקום להיבדק ע"י רופא. רפואה שלמה.
__________________
ד"ר עופר בר, M.D רופא מייל- ofer_21@yahoo.com התשובות בפורום אינן מספקות איבחון רפואי או תחליף לייעוץ ו/או בדיקה גופנית של רופא. |
|
|
|
|
|
22-07-10, 16:20
|
#8 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
אין לנו ויכוח לגבי פניה לרופא באם המצב איננו תלוי גירוי אימוני.
ולצערי הטענה שלך ש 99% מהספורטאים מודעים לחשיבות החימום ותרגילי גמישות כחלק מיחידת החימום המקדימה ליחידת האימון עצמה - אינה תואמת את המציאות, בוודאי שאנו מדברים על ספורטאים חובבים. לכל שאלה - אשמח לקבל מייל. תודה עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת חזה בדאמבלים , שאלה על טווח תנועה | JOKER&SET | אימונים | 17 | 18-02-09 23:53 |
| אקמול צינון - אובדן חלבון? | sneori2 | תזונה ותוספים | 3 | 16-10-07 14:18 |
| טווח תנועה | ohadhost | אימונים | 5 | 29-12-06 12:00 |
| חוסר גמישות תנועה או משו במרפק שמאל.. | d-undertaker | פציעות ספורט | 5 | 11-09-06 22:45 |
תצוגה לינארית
