|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-07, 17:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שרירי הבטן
אם אני יעבוד על בטן בלי משקל אז לא יהיה לי שרירים בטן או שיהיה לי אבל פחות מאשר עם משקל.?
זה מאוד חשוב לי תעזרו לי בבקשה. |
|
|
|
05-05-07, 18:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל תלוי באחוז השומן שלך..
אם תעבוד עם משקלים אתה תבליט יותר את השרירים |
|
|
|
|
05-05-07, 18:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
[quote=boris19]קודם כל תלוי באחוז השומן שלך..
אם תעבוד עם משקלים אתה תבליט יותר את השרירים[/QUOT ווללה הבנתי עכשיו!!! עם אני עובד עם משקל אז אני מבליט יותר את השריר הבטני!!! |
|
|
|
|
05-05-07, 18:42
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
די עם השאלות האלה
שריר הבטן הוא כמו כל שריר מה אתם עושים ממנו סוג חדש של שריר אתה תעבוד עם משקל אתה תחזק אותו יותר ותגדיל אותו כמו כל שריר די לקיפוח הבטן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
05-05-07, 19:37
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה כמו לשאול אם אפשר לפתח גב וביספס ממתח בלי תוספת משקל.
כן, זה יפתח עם תזונה נכונה, אבל יש גבול שבו זה כבר לא יהיה יעיל.
__________________
|
|
|
|
|
05-05-07, 21:41
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זאת אומרת לא יהיה יעיל????... |
|
|
|
|
|
06-05-07, 15:31
|
#7 |
|
Banned
|
אבל איך עושים אם משקל? נגיד כפיפות בטן שאני עושה אז לשים משקולות על הבטן או מה?
|
|
|
|
|
06-05-07, 15:50
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני אנקוב בכמה מהדברים החשובים ביותר, מהחשוב לשחוב פחות:
1. גנטיקה - או שיש לך את זה או שאין. 2. תזונה (אחוז שומן נמוח) 3. אימונים
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
06-05-07, 15:52
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-05-07, 15:55
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
06-05-07, 16:52
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
למה אתה מתעצבן תגיד ?? לא בגלל זה יש את הפורום פה ! לאנשים שישאלו ויקבלו מידע ! חלס אנשים אתם יורדים על כולם זה באמת כבר לא מתאים |
|
|
|
|
|
06-05-07, 17:13
|
#12 |
|
נפיחון
|
לא פלא שהבטן שלי לא גודלת יותר S:
|
|
|
|
תצוגה לינארית
