|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-13, 11:12 | #1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
קרוספיט זה לחלשים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
04-01-13, 12:46 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
מי אמר שקרוספיט זה לחלשים?
__________________
|
04-01-13, 13:02 | #3 |
חבר פעיל
|
כמה משקל יש לו שם בthruster?
כמה כל פלטה כזאת שוקלת? |
04-01-13, 13:34 | #4 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
115 קילו משו כזה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
04-01-13, 16:18 | #5 |
Chuck Norris's Apprentice
|
קרוספיט בדגש כוח זה אחלה אימון.
אני אישית גם כבר לא עובד כוח טהור ומשלב תרגילי משקל גוף לחזרות ולפעמים גם הנפות לחזרות, זה אחלה אימון. הבעיה היחידה שלי עם קרוספיט שהרבה אנשים עשו מזה טרנד, יש אצלנו קרוספיטרים שעושים תנועות לא כמו שצריך(בנאדם מתאמן חודשיים כבר עושה סנאצ'ים לחזרות וקלינים בלי שהוא יודע אפילו לעשות פרונט סקוואט) בעיה נוספת זה שבהרבה מקומות דוחפים קרוספיטרים להיות על אחוז שומן נמוך, יש אצלי ילד שעושה קרוספיט וטוב מאוד במתח ושכיבות שמיכה, שוקל אולי 60 קילו של פלג גוף עליון ו9 אחוז שומן, ואז עושה sldl עם 30 קילו
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
04-01-13, 17:06 | #6 |
חבר פעיל
|
הומי, הרבה יותר קל לפתח כושר פונקציונלי לקרוספיט מאשר כח ובגלל זה לא נפוץ לראות קרוספיטרים חזקים.
אבל בטח שמעת על aj roberts |
04-01-13, 18:34 | #7 |
חבר פעיל
|
|
04-01-13, 18:36 | #8 |
חבר פעיל
|
נו....
הוא עבר להיות קרוספיטר פול טיים. ההגיון הבסיסי אומר שהוא הולך להיות אחד התותחים שם, אולי לא בטווח הקצר אבל כן בטווח הארוך. |
04-01-13, 21:28 | #9 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ברור,
זה מה שאני עושה יחסית, מתאמן קרוספיט (התחלתי גם לאמן בקרוספיט ת"א) אבל משלב סטרונגמן וכל אימון גם כוח מן הסתם, חלק גדול מהאימונים דרך אגב זה רק כוח וטיפה מטקון בסוף בשביל הכושר האירובי..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מג'יק בורגר זה לחלשים | הספגטי | פורום אימוני כוח | 85 | 30-01-11 00:14 |
היי פש!ש-קרוספיט לוג | פש!ש | פורום לוגים | 51 | 11-09-10 22:07 |
מזה קרוספיט? | jfolk | אימונים | 4 | 23-04-09 23:03 |