|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-10, 21:13 | #401 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אין לו 175.
בכל מקרה מזל טוב על הpr, עשית יופי של התקדמות, חבל שאתה מפסיק האמת. בהצלחה בחיטר1ל. |
06-12-10, 21:57 | #402 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כ1בע אל תהיה מגעיל, אתה צריך לסיים 3x5 למשקל הזה, תמשוך עוד שבוע
בטח הRM1 יהיה בערך 170...
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
06-12-10, 22:57 | #403 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תן עוד אימון ותסגור 150 לאקרוס בשביל הנשמה...
אגב קניתי מגנזיום במצוק, עולה 28 ל100 גר' או 52 ל200 גר'. שיהיה בהצלחה התקדמת בקצב מסחרר במיוחד בסקוואט ודדליפט
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
07-12-10, 00:01 | #404 |
חבר פעיל
|
כל הכבוד!
בהצלחה בחיטוב! |
07-12-10, 02:53 | #405 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
07-12-10, 14:43 | #406 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב הנה השיאים. כמובן הכול לחמישיות לא משהו אבל בסדר... אבל שיפור ענק מלפני התוכנית לאחרי התוכנית:
סקואט- 40kg-150 Kg דדליפט: 60kg-160 kg בנץ': 40kg-85 kg פרס: 20kg-62.5 kg במתח גם התחזקתי אבל הוא לא מעניין כל כך |
07-12-10, 18:53 | #408 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחח למה אתם קוראים לו נמושה?
|
08-12-10, 13:37 | #409 |
Banned
|
Dar אומר/ת (13:43):
בירה יש פחממות וזה 40 קלוריות ל100 מ"ל זתומרת 400 קלוריות לחצי ליטר זה יותר מידי בחיטוב |
08-12-10, 13:38 | #410 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני מכחיש כל קשר לפרשה
|
08-12-10, 13:51 | #411 |
חבר פעיל
|
ל1לז איזה פאדיחות בחצי ליטר יש 200 קלוריות.
|
08-12-10, 15:47 | #412 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
זה הח1צן משקר
|
08-12-10, 22:21 | #413 |
Chuck Norris's Apprentice
|
1. טעות חישוב שילד בן 7 מתבייש בה(=אויש8)
2. טענה שאסור לשתות בירה בשלב כלשהו בחיים שלא מערב תרופות שיכולות לעלף סוס(=אויש אויש אויש9)
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
09-12-10, 12:32 | #414 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סעמק במקום להתפנק בשישי על איזה המבורגר וחצי ליטר בירה
צריך לשתות בקושי חצי ליטר ולא לאכול כלום סעמק עם החיטוב הזה כמה אני סובל והוא עוד לא התחיל חחחחחחח |
09-12-10, 14:32 | #416 |
Banned
|
בגלל זה נשארת שמןןןןןןןןןן
|
09-12-10, 14:52 | #418 |
Banned
|
6% זה שמן.
צריך בלי שומן בכלל. |
09-12-10, 14:59 | #419 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
|
09-12-10, 22:14 | #420 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טוב אימון אחרון בהחלט של המאסהההה אחייייי!!!
עשיתי אימון לבדוק את ה1 rm שלי.. סקואט: 165 1x1 בנץ': 100 1x1 דדליפט: 172.5 1x1 בונה מגנזיום זה דבר אחר לגמריי איזה הבדליםם שמים וארץ לא הרגשתי בכלל את הכפות ידים |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |