|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-13, 13:20 | #21 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ככה הוא אומר
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
16-10-13, 13:50 | #22 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אין קשר ישיר לא אין קשר!!!
אתה יכול להיות תפלצת של מאסה עם רגליים ענקיות ולעשות 120 סקוואט. ואתה יכול להיות בחור קטן ורזה שעושה 200... עכשיו בוא תתווכח עם זה...
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
16-10-13, 14:23 | #23 |
נפיחון
|
זה נכון. אבל זה עיניין של הרגל אחי. ובכלל מבחינתי עדיף לשלב בלי יותר מידי לשבור תראש...
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 16-10-13 בשעה 14:28. |
16-10-13, 14:52 | #24 |
נפיחון
|
אגב הייתי שמח לראות בחור קטן ורזה עושה 200 סקוואט
ואנע מדבר על סקוואט כמו שצריך. |
16-10-13, 15:17 | #25 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
איגור אני תומך במה שאתה אומר ואני שמח שאתה מגבה אותי...
לראיה בקשר למה שאמרתי מספיק לראות את נדב פה עושה סקוואט פרפקט עם 160 או 170 כדי להבין למה אני חותר... לכוח ולמאסה יש קשר אבל הוא לא קשר ישיר ב100 אחוז... אתה יכול להיות מאוד קטן ומאוד חזק ואתה יכול להיות מאוד גדול ולאו דווקא חזק... מה שכן כותב הפוסט שאל אז הוא קיבל תשובה, סביר להניח שהעלית נוזלים..... וגם ors שכל שנייה מתווכח במקום להקשיב ולנסות ללמוד רשם את זה בעצמו...
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
16-10-13, 22:50 | #26 |
נפיחון
|
אחי נדב לא עושה 160 ל5 או 8 חזרות.. אם הוא היה עושה לפחות 5 חזרות עם 160 קילו אני מבטיח לך שהייתה רואה שינוח משמעותי.
|
17-10-13, 08:30 | #27 |
חבר פעיל
|
אני דווקא מסכים עם גורניו1 למרות שהוא אמר שאני שחיף עכשיו!!! (והוא דוגרי צודק). יש קשה בין מאסה לכוח אבל יש פה עוד גורמים שתלויים גנטיקה ותזונה וכו', לבילדרים יש את ה"כשרון" להיראות יותר חזקים ממה שהם מצד שני יש לך בילדרים כמו עמית ספיר שנתן לא מזמן 306 דדליפט לזוג והבן אדם נראה כמו טנק(כמובן ממתקים וכו'...)
איגור אני אגיע ל160 לחמישיה כנראה איפשהו בינואר ולא בטוח שאני אהיה כ-ז-ה מפלצתי, גם אל תשכח שמאסת שריר ברגליים לעין הבלתי מזויינת לא הופך אותך למפלצת מאסה בכל מקרה יש הרבה פרמטרים ל"מאסה" מה שנקרא. אני חושב שמי שיש לו גנטיקה טובה והוא חזק בפלג גוף עליון (יש לו לחיצה חזה,מתח חזק ודדליפט חזק) בדרך כלל יהיה "סוס" מה שנקרא. אני באמת דוגמא לזה שאפשר ללחוץ 120, מתח עם 40 קילו עליי ועדיין שחיפון, טוב לי עם זה אגב. ועכשיו תסתכלו על הגוף שלי שוב כי גילחתי שיערות (היה איזה צילומים אז הייתי חייב) וכי אתם אוהבים אותי http://www.youtube.com/watch?v=whAAEDQ2sGI |
17-10-13, 11:51 | #28 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
שוב, איזה נוזלים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-10-13, 13:32 | #29 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ברגע שבן אדם מתחיל להתאמן ממצב שהוא לא התאמן בכלל הגוף שלו נכנס למצב של סטרס שהוא לא היה רגיל אליו,
שהגוף במצב של סטרס הוא מתחיל במדיניות אגירה, [לא של כושים לתל אביב...] הוא משתדל לאגור כמה שיותר נוזלים וכמה שיותר גליקוגן בשרירים ובכבד כי זה מה שהוא מבזבז... מכאן בקיצור לעלות בנוזלים.... יש לזה הילה וגיבוי מחקרי, אין לי כוח לצוד עכשיו איפה ומחקרים וכאלה... :/
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
17-10-13, 14:36 | #30 |
חבר פעיל
|
אני רוצה לראות בן אדם שהוא 160 קילו 5 חזרות ויש לו רגליים קטנות אין דבר כזה ובמידה ויש אז שיגדל יותר ויעלה במשקל עבודה שיגיע ל200 קילו 5 חזרות נו באמת זה בדיחה...
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
17-10-13, 14:44 | #31 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=5v0L8pzu7R8 הוא פאונד פור פאונד בין האנשים הכי חזקים בעולם, והוא לא גדול בכלל פה הוא ליד אופיר מהפורום אופיר שקל בתחרות 82 קילו |
|
17-10-13, 15:30 | #32 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=GkSLT_cumjQ http://www.youtube.com/watch?v=don7aNiNALA וסתם בשביל הקטע באחרון שמתי לך בחורה של 50 קילו שעושה דד ליפט עם משקל כפול + מעצמה.... עכשיו אתה מוכן להפסיק להתווכח!?
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
17-10-13, 15:38 | #33 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
17-10-13, 21:56 | #34 | |
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
17-10-13, 22:42 | #35 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני תראה בסרטונים ששלחת כולם עם רגליים גדולות מאוד!!! וזה הכושי ההזה מוזרק בלי סוף וגם רגליים לא קטנות בכלל ותראה הוא דיי על אחוז שומן נמוך ועוד דבר רוב התנועה שלו מהגב הוא לא יורד הרבה עם הרגליים לגבי זאת בת 13 אין לה תנועה בכלל תראה מה זה החרא הזה !!!
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
נערך לאחרונה על ידי ORs, 17-10-13 בשעה 22:52. |
|
18-10-13, 11:23 | #36 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
, אני לא רב, אני מתווכח.
ויש פה חברה יחסית קטנים, זה שהם עם חיטובים ברגליים זה כי הם באחוזי שומן נמוכים, מבחינת מאסה רוב החברה קטנים יחסית.... בקשר לילדה הטווח תנועה שלה באמת דפוק, אבל היא עדיין שוקלת 50 קילו.... :/ על כל פנים כמו שאמרתי בהתחלה, אין יחס ישיר בין כוח למאסה כי יש עוד המון גורמים בטווח הזה, אם היית מתעמק קצת בבודיבילדינג שאתה כל כך אוהב היית רואה שדווקא ברוב התרגילים כדי לבנות מאסה לא צריך לעבוד עם הרבה משקל אלא לעבוד נכון ולאט.... מה שאומר שלמאסה יש השפעה מהתנגדות אבל לא השפעה ישירה כי הגורמים שבאמת קובעים הם הרבה מעבר לכמה אני גבר וכמה אני שם על המוט....
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
18-10-13, 11:49 | #37 | |
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
18-10-13, 11:55 | #38 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שוב, אמרתי שאני תומך בדעה שלך וגם אני מתאמן ככה, [עם יותר משקל בהתאמם לזה שאני 107 קילו כרגע ומקפיד לשמר כוח בהתאם למאסה למרות שהקשר או לא ישיר]
העניין הוא שגם אתה אומר, וזה משהו שכולם יודעים [או לפחות כל מי שלמד והבין] למאסה ולכוח יש קשר אבל לא ישיר כמו שכבר הבאנו דוגמאות לנושא... על כל פנים אני תומך בדעה הזאת ב100 אחוז, אין סיבה להיות טנק בלי מנוע, עדיף לעבוד גם כבד וחזק, גם בינוני וגם קל והרבה.... זה המיקס שהכי עובד על הגוף...
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
18-10-13, 13:15 | #39 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דבר שני בודי בילדרים לא יכולים לעבוד חזרות נמוכות.. והגוף שלהם מגיב יותר טוב בגלל החומרים לטווח חזרות גבוה אמי יגיד לך את האמת מניסיון אישי אימוני בטווח חזרות של 1-5 חזרות אני הכי הרבה גודל ומתחזק יכול להיות שאני ככה ואחד אחר לא כל אחד צריך לראות איך הגוף שלו מגיב
__________________
BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE
|
|
18-10-13, 13:30 | #40 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
עכשיו אתה מדבר לעניין,
שמח שהבהרנו את ההדורים. על כל פנים יש אנשים הרבה מאוד אנשים או אפילו הרוב לדעתי שבלי חומרים וטווח בינוני [8-15] ואפילו טווח גבוה [15+] גורמים להם להיפרטרופיה, כל אחד הוא אינדיבידואל, לדעתי כמו שכבר אמרתי, הכי טוב לאכול את כל העוגה ולעשות הכל...
__________________
"]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה ממבינים בלבד | tkiahrr | תזונה ותוספים | 5 | 05-06-10 20:43 |
עזרה דחופה למבינים | zlatan10 | תזונה ותוספים | 6 | 14-06-09 15:28 |
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
עזרה ממבינים בשירים שפה. | orel | פיתוח גוף-כללי | 4 | 23-02-08 18:11 |