|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-07-08, 17:21 | #1 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ארבל,אמרת שאתה עושה שריר אחד פעם בשבוע (חוץ מחזה) לדעתך מספיק לאמן שריר אחד לשבוע?
__________________
איפה אדיריאנה? |
08-07-08, 22:58 | #2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אם אתה מתאמן כמו בחורה אז לעבוד על שריר פעם בשבוע זה לא מספיק אם אתה עושה אימון אינטנסיבי מאוד אז לא רואה איך אתה יכול להתאושש ממנו בפחות זמן.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
10-07-08, 08:14 | #3 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
אני מבין שהאימונים צריכים להיות מאוד אינטנסיבים אם מאמנים כל שריר פעם בשבוע,כמה סטים לפחות מומלץ לעשות לשריר גדול בתוכנית שכזאת?
__________________
איפה אדיריאנה? |