ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-08-10, 19:11   #1
Hash
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2010
הודעות: 0
ברירת מחדל לאן להמשיך מפה?

טוב,אני בן 17 ואלו הנתונים שלי

1.85
83 קילו
12%~ שומן


סיימתי ss עם המשקלי עבודה האלה (לפני חודש וקצת)

סקוואט 120 ל5 (אני אעלה סרטון בהמשך לכל אלו שיחשבו שזה לא שובר מקביל וכאלה)
דדליפט 150 ל 5
בנץ' 95 ל5
פרס 60 ל5
מתח עם 27.5 קילו עליי ל5


סיימתי את התוכנית על 88~ קילו על 15% שומן בערך וחיטבתי קצת ואלו הנתונים שלי עכשיו,הסקוואט ירד ל 115~ בערך וחוץ מזה הכל נשאר




השאלה שלי היא כזאת -



אם המטרה שלי היא כן באדיבילדינג ולא פאוורליפטינג (כרגע),האם כדאי לי להמשיך בתוכנית כוח כמו 5x5 ודומיו או להתחיל לראות אם אני יגדל יפה בפיצולים (למשל abc של 4 פעמים בשבוע)

גדלתי דיי יפה מהאימוני כוח אבל אני כן רואה אחרים שאחרי שקיבלו קצת כוח מאימוני כוח ועברו לפיצולים גדלו יפה יותר מאשר אלו שהמשיכו עם תוכניות כוח


מה דעתכם?
Hash מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איך להמשיך? Idan2K פיתוח גוף-כללי 8 22-09-09 23:30
מתלבט אם להמשיך מסה talp פיתוח גוף-כללי 14 09-01-09 15:08
האם להמשיך עם קריאטין? freepsider תזונה ותוספים 2 28-09-08 22:43
להמשיך יג'? DropDead פיתוח גוף-כללי 34 10-01-08 21:52
עם מי להמשיך?? freestyle7 תזונה ותוספים 19 17-06-07 21:06


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים