ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-08-08, 04:25   #1
דור דהאן :)
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 127
ברירת מחדל [התייעצות] להמשיך מסה או לעבור לחיטוב? + תמונות בטן.

שלום,
אני נמצא במסה כבר כמעט 3 חודשים, תוצאות יפות, עליתי בהיקף יד ב4 סנטימטר, העלתי המון מסה בגב וברגליים, כתפיים קיבלו צורה אחלה תוצאות חוץ מבעיה אחת, השמנתי מהר בטירוף!
לא הקפדתי על תזונה זאת אומרת פשוט הייתי טוחן הכול! ובכמויות.
ובנוסף, יש לי נטייה להשמנה הייתי פעם שמן וממש הבטן שלי השמינה ברמות ובקצב זמן קצר מאוד..
רציתי שתעזרו לי לגבש דעה אז הנה 2 תמונות בטן במצב רפוי, והייתי מעוניין לדעת אם תעריכו על כמה אחוז שומן אני עומד.
פרונט

סייד

אגב מצטער על האיכות, מצלמת פלאפון.
ואז זה לא הפורום המתאים אז תעבירו זה היה נראה הפורום הכי מתאים.
תודה.
דור דהאן :) מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 10:36   #2
shahar-king
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshahar-king
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
שלח הודעה דרך ICQ אל shahar-king שלח הודעה דרך MSN אל shahar-king
ברירת מחדל

מאסה
אבל תביא נתונים
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
shahar-king מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 11:54   #3
buzaglo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 867
חדר כושר: C-shape
ברירת מחדל

לפי הבטן אי אפשר לדעת אתה צריך לתת תמונה כללית לראות איך הגוף נראה 3 חודשים מאסה זה לא הרבה אני מניח שכדאי לך להמשיך מאסה ואז כבר תעשה חיטוב די ארוך..
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!

buzaglo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-08-08, 12:34   #4
zuko
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
 
הסמל האישי שלzuko
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,249
גיל:: 24
ברירת מחדל

4 ס"מ עלית ביד תוך 3 חודשים? נשמע הזוי משהו,תעלה תמונה של כל הגוף לא שופטים רק לפי הבטן,לדעתי 14-15 %
__________________

איפה אדיריאנה?
zuko מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים