שאלה לגבי תזמון אימוני ידיים

senate · 30-07-08, 23:28

בלי קשר לשאר הגוף שמחולק ל ab בימים קבועים, אם את אימון ידיים אני אשלב בצורה הזו:

יום אימון, יומיים מנוחה, ככה ברצף קבוע, אפשר לאמר שזה מבחינת תזמון אופטילי למספר אימונים בשבוע ולמנוחה ?

כלומר: א, ד, ש, (שבוע אחרי) ב, ה, וחוזרים ל א, ד, ש,

shahar-king · 31-07-08, 04:50

תלוי במיספר סטים

senate · 31-07-08, 09:14

מה האופטימלי ? (בגלל זה אני שואל)

shahar-king · 31-07-08, 10:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shovevani

מה האופטימלי ? (בגלל זה אני שואל)

אופטימלי בשביל מה??
איזה תוכנית אתה רוצה לעשות?
אני לא מבין אותך

senate · 31-07-08, 11:26

מה זה אופטימלי בשביל מה ? הרי אני שואל אופטימלי בשביל לעלות במאסה לידיים !

שאלתי אם תזמון כזה של אימון הוא הכי טוב, הכוונה מספר פעמים בשבוע של אימון וזה שיש יומיים מנוחה לשריר אחרי אימון.

שמע, אל תהיה לי פה פוליטקלי קורקט, שאלתי שאלה פשוטה שמישהו מנוסה יוכל לענות עליה, נתתי את כל הפרטים הנחוצים, אם אתה לא מספיק מנוסה לענות על זה אל תשגע אותי ואל תגיב

king l8 · 31-07-08, 16:34

כה .. זה סבבה !! לי גם יש משהו דומה .. אני מתאמן נגיד יום ראשון ידיים וחזה.. יום שני גב כתפיםם ויד אחורית.. ואז יום שלישי הפסקה ורביעי עוד הפעם חוזר על עצמו

30-07-08, 23:28	#1
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	שאלה לגבי תזמון אימוני ידיים בלי קשר לשאר הגוף שמחולק ל ab בימים קבועים, אם את אימון ידיים אני אשלב בצורה הזו: יום אימון, יומיים מנוחה, ככה ברצף קבוע, אפשר לאמר שזה מבחינת תזמון אופטילי למספר אימונים בשבוע ולמנוחה ? כלומר: א, ד, ש, (שבוע אחרי) ב, ה, וחוזרים ל א, ד, ש, __________________ C:\DSC_000087KG

31-07-08, 04:50	#2
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	תלוי במיספר סטים __________________ "אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"

31-07-08, 09:14	#3
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מה האופטימלי ? (בגלל זה אני שואל) __________________ C:\DSC_000087KG

31-07-08, 11:26	#5
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מה זה אופטימלי בשביל מה ? הרי אני שואל אופטימלי בשביל לעלות במאסה לידיים ! שאלתי אם תזמון כזה של אימון הוא הכי טוב, הכוונה מספר פעמים בשבוע של אימון וזה שיש יומיים מנוחה לשריר אחרי אימון. שמע, אל תהיה לי פה פוליטקלי קורקט, שאלתי שאלה פשוטה שמישהו מנוסה יוכל לענות עליה, נתתי את כל הפרטים הנחוצים, אם אתה לא מספיק מנוסה לענות על זה אל תשגע אותי ואל תגיב __________________ C:\DSC_000087KG

31-07-08, 16:34	#6
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	כה .. זה סבבה !! לי גם יש משהו דומה .. אני מתאמן נגיד יום ראשון ידיים וחזה.. יום שני גב כתפיםם ויד אחורית.. ואז יום שלישי הפסקה ורביעי עוד הפעם חוזר על עצמו __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !