בקשת ייעוץ/ הכוונה להרזיה מוצלחת ונכונה, מיואש‬

[vk3]

שלום,

אני בן 25, מאז שאני זוכר את עצמי אני נלחם במשקל.
עד גיל 15 בערך הגעתי למשקל 105 ק"ג. לאחר טיפול אצל דיאטן שרקח איזה שהן תרופות הרזיה ותפריט דיאטתי מסויים, הגעתי לגיל 16 עם משקל 73. אדם מאושר.
בדיעבד אני מבין שהיה זה סיכון גדול, להרזות עם איזה שהם כדורים, כי כעבור זמן שמעתי על אנשים שנגרם להם נזק.
האושר שלי לא נמשך זמן רב... לאט אך בטוח התחלתי להעלות חזרה במשקל, אבל איך שהוא התייצבתי באיזור ה- 84 ק"ג וכך שקלתי בגיל 20.
בערך בגיל 21 הצטרפתי לקבוצת הרזיה ותוך זמן קצר יחסית, עם הקפדה על תוכנית ההרזיה שפותחה ע"י הרופא שהוביל את הקבוצה, ירדתי למשקל 75 ק"ג.
בגיל 23 מצאתי את עצמי במשקל כבד של 103 ק"ג.

לאחר חשיבה רבה וייאוש רב יותר, הגעתי לתובנה שהרזיה באמצעות תזונה בלבד אינה מספיקה ולא בריאה מספיק, כי נזכרתי שבכול פעם כאשר ירדתי במשקל היה חסר לי עוד משהו.
קיבלתי השראה מתוכנית הטלוויזיה לרדת בגדול, ושכרתי שירותיו של מאמן אישי. ההתחלה הייתה מאוד קשה והאימונים מפרכים. 3 פעמים בשבוע אימון של שעה בחדר כושר ועוד קצת אירובי שניסיתי לעשות. המאמן לא בנה לי תפריטים וניסיתי להיצמד לאוכל דל שומן בגדול.
תוך כשבעה חודשים ירדתי 13 ק"ג והגעתי ל- 90 ק"ג. עם הרגשה טובה המשכתי באימונים, אבל כאן ההצלחה התחילה לרדת. נתקעתי !!! ואז חזרה הרגשת הייאוש... התחלתי לזייף באוכל ושוב חזרתי חלילה. היום אני כבר קצת יותר מבן 25, שוקל 94 ק"ג, ממשיך להתאמן עם אותו מאמן, 3 פעמים בשבוע למשך שעה ואירובי כמה שאני מספיק, מנסה כול פעם לקחת את עצמי בידיים מבחינת התזונה, ומהר מאוד מועד ונופל.
אני לא רואה את האור בקצה המנהרה ומה שמפיל אותי כה מהר, זה שאיני רואה תועלת למה שאני מתחיל לעשות כול פעם, האימונים עולים הון תועפות ואני מנסה לשמור עליהם בכול מקרה, כי עם הזמן גיליתי שבלי קשר להרזיה, זה כמו חמצן בשבילי, כי זה הזמן היחיד שאני באמת מזיז את עצמי, לפחות שום דבר לא כואב לי ואני שומר על פעילות גופנית שחשובה בכול מקרה ונותנת לי המון כוח.

עכשיו אני בצומת דרכים חדשה, צומת מלאת דכאונות, עצב, ייאוש רב וחוסר הגשמה עצמית מהבחינה הפיסית והאסתטית.
האינטרנט פרוס לפני ואני שוקע בחיפושים לפתרון, להכוונה, לייעוץ לפיסת תקווה...
נמאס לי לאהוב אוכל, אך מצד שני אני לא מוכן לוותר עליו,
נמאס להתאמן ולא לראות תוצאות בגלל אחוזי שומן גבוהים בגוף שלא מרפים,
נמאס מדיאטנים חסרי יחס ובעלי דיאטות מדף לכול הדורש,
נמאס מהבטחות ופירסומי שווא להרזיה "בטוחה ומהירה" ע"י כול אחד החש עצמו תזונאי,
נמאס מעצמי !
אני עובד בין 5 ל- 7 משמרות בשבוע, בוקר, צהריים ולילה. תפריטים "פשוטים" ותבניתיים אינם מתאימים לאורח חיי.
אני אוהב לבשל.
אני אוהב לאכול.
גיליתי שאני אוהב להתאמן (רק עם מאמן, אחרת העצלנות משתלטת).
ויחד עם זאת אני מאוד, מאוד רוצה להרזות.

אם יש כאן מישהו שיכול להתחבר לדברי ובאמת להבין את מצוקתי, אשמח לטיפ, ייעוץ, הכוונה וכול פיסת מידע שתוכל לעזור לי.
בגדול, אני מחפש ליווי אישי בתחום התזונה, משהו בדוק, משהו עובד, משהו שיהיה מותאם אלי ויהיה ישים !
שמעתי כבר על כמה שיטות, אפילו בשילוב דיקור סיני, אבל העניין הוא שיש אלפי "מקצוענים" המבטיחים את אותו הדבר, כולם עולים לא מעט כסף ואין לי מושג על מי לסמוך ואיך לבדוק את זה.

תודה וסליחה אם פנייתי הייתה ארוכה מדי (יושב לי במשמרת לילה...).

בברכה,
קיריל.