|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-06, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי הגיינר Matrix של ISS
אהלן.
אני מעוניין לשמוע קצת על הגיינר הזה. קצת נתונים + מטרות: גובה 1.85 משקל 60 גיל 17 מטרה להעלות במשקל 2 ק"ג בחודש(עם כמה שפחות שומן), עם תזונה טובה. שאיפה- 70 ק"ג. האם הגיינר יכול לספק את זה? במכון המאמן שלי אמר שהגיינר מצוין כי הוא מעלה במסת השריר יפה מאד, מבלי להעלות בשומן. תנו דעתכם, תודה. נ.ב איך הטעם שוקולד של הגיינר הזה? מישהו השתמש ב-zma, אם כן, האם זה באמת משפיע+האם ניתן לשלב עם גיינר? |
|
|
תצוגה בשכבות