|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-09, 19:05
|
#13 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
גיינר יכול לעזור לך רק להוסיף קלוריות או להמתיק. יש מבחר סוגים, חלק עם יותר קלוריות חלק עם פחות. הייתי מציע לך להתאים לך סוג גיינר לפי כמות הקלוריות שאתה רוצה להוסיף. ורק להבהרה. שיבולת שועל היא פחמימה מורכבת עם אינדקס גליקמי נמוך. וכמו שנאמר כבר אין קשר בין השניים, יש פחמימות מורכבות עם א"ג גבוה (מלטודקסטרין לדוגמה) והפוך (תפוח לדוגמה). |
|
|
|
תצוגה בשכבות