|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-15, 16:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חוות דעת על תוכנית ab
A
סקוואט 8*3 לחיצת רגליים 10*3 תאומים בסמית 12*2 לחיצת חזה 8*3 לחיצת חזה משקולות בשיפוע 10*3 פרפר בקרוס 12*3 לחיצת חזה צמודה 12*2 b מתח 8*3 פולי עליון 10*3 חתירה 12*3 פרס בסמית לכתפיים 8*3 הרחקה לצדדים 10*3 יד קדמית מוט דבליו 12*3 גובה- מטר 80 מקל- 63 מטרה- עלייה במסת שריר מה אתם חושבים על התוכנית והאם יש משהו לשפר לשנות? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת על תוכנית? | ShadowDemon | אימונים | 9 | 18-10-13 11:19 |
| תוכנית abc חוות דעת | wilshire818 | אימונים | 4 | 27-06-11 23:21 |
| חוות דעת על תוכנית ab | R&R | אימונים | 18 | 25-05-09 18:00 |
| חוות דעת - תוכנית ab :))))))))))))))) | דור דהאן :) | אימונים | 21 | 19-09-08 14:00 |
| חוות דעת על תוכנית Abc | L&T | אימונים | 2 | 08-06-08 09:59 |
תצוגה לינארית
